Причины выпадения волос у женщин и мужчин

Здравствуйте, дорогие читатели и читательницы блога «Секреты молодости и красоты»! Сегодня у нас животрепещущая тема, интересующая многих и многих людей!

Когда мы молоды, нам все нипочем – здоровья и красоты хоть отбавляй: можно и недосыпать, и питаться кое-как и косметикой вообще не пользоваться! А уже к 30-ти мы наблюдаем последствия своей беспечности – сильное выпадение волос, причины которого нужно искать в молодости, когда закладывается здоровье. Корень данной проблемы может быть и в генетической предрасположенности, и в текущем моменте, а потому рассмотрим подробно, как избежать этой напасти.

Несомненно, роскошные, здоровые и ухоженные волосы – украшение и гордость, как женщин, так и мужчин.  И часто мы сталкиваемся с тем, что наша шевелюра теряет в объеме, и приходит осознание того, что надо выяснить причины выпадения волос и принять меры. Да еще и зима на пороге, мы наденем шапки (или не наденем, что еще хуже!), волосяные луковички будут лишены кислорода, а прическа не будет выдерживать никакой критики.

Известно, что около 38% женщин и 66% мужчин страдают от выпадения волос. Причины выпадения волос у женщин практически идентичны причинам выпадения волос у мужчин, хотя мужчины чаще смиряются с этим фактом и ничего не делают.

Физиологические нормы ежедневной потери волос

Наша шевелюра, также как и наша кожа, является отражением внутреннего состояния организма. Когда вы теряете волосяной покров на голове быстрее существующей нормы, то стоит серьезно отнестись к этому процессу. Норма составляет от 60 до 100 волосков в день.

Давайте проведем простой тест! Парикмахер посоветовала мне провести этот тест – в качестве вопроса о причинах сильного выпадения волос. Посмотрите на свой выпавший волосок: есть ли на его кончике волосяной мешочек или нет? Если луковица не обнаружена, то не стоит переживать.

Теперь проверьте еще раз: через 2 дня после мытья головы, потяните волосяные пряди на макушке и висках. Если после каждого раза в ладошке будет оставаться по 5 и более волосков, то это уже повод к тому, чтобы серьезно обеспокоиться не только здоровьем своих волос, но и здоровьем в целом. Всегда прослеживайте, сколько волосков остается на расческе и на ограничительной решетке слива в ванне.

Основные причины выпадения волос

• Неправильный уход за кожей головы и волосами

Частое окрашивание, химическая завивка и укладка прически феном отрицательно сказываются на здоровье и красоте наших волос. В своем стремлении к красоте и совершенству мы забываем о том, что наше достояние требует к себе бережного отношения!

Хотя бы на время откажитесь от фена, лака, пенок и гелей для укладки. Делайте массаж кожи головы около 5 минут перед мытьем головы. Круговыми движениями подушечками пальцев осторожно массируйте кожу головы – массажем вы обогащаете волосяные луковички кислородом, активизируете их самовосстановление. Для массажа применяйте базовые масла: кокосовое, аргановое, оливковое, виноградной косточки и др. Сейчас в аптеках можно приобрести специальные масляные композиции от выпадения волос. Пользуйтесь укрепляющими бальзамами и масками, разработанными для решения этой частой проблемы. 

Посмотрите, какими расческами и щетками вы пользуйтесь! Если они жесткие, травмируют кожу головы или сделаны из ненатуральных материалов, пора заменить их новыми.

• Влияние внешних условий: солнца, ветра, холода, перепада температур

Палящее солнце, соленая морская вода, мороз, ветер, резкие колебания температур также неблагоприятно сказываются на наших волосах. Летом рекомендуется использовать увлажняющие шампуни и спреи, маски, надевать головные  уборы. Зимой лучше пользоваться питательными средствами для кожи головы и носить теплую шапку.

• Неблагоприятная экологическая обстановка                                              

Отражается на нашем организме и как результат – на наших локонах. В таком случае, я советую чаще выезжать за город. Отдых у реки или в лесу, в горах или на море наполнит наш организм силой и энергией. 

• Последствия стресса                                                                                    

Перенесенные стрессы негативно влияют на наше самочувствие и общее состояние организма, что в свою очередь отражается на красоте нашей прически. Сосуды кожи головы сужаются, кровообращение значительно ухудшается, что приводит к интенсивной гибели волосяных луковиц.   

Прежде всего, рекомендую пересмотреть свой распорядок дня. Больше времени уделяем сну, отдыху, чаще гуляем на свежем воздухе. Расслабиться и успокоиться помогут  чаи с мятой, мелиссой, валерианой, душицей и  специальные травяные сборы.

Хотя бы дважды в неделю принимайте теплые ванны с добавлением эфирных масел —  лаванды 5 капель,  мелиссы 3 капли, масел иланг-иланг и укропа по 2 капли. Такая расслабляющая ванна поможет снять стресс и принесет спокойный сон.

Также дыхательные упражнения и медитативные практики помогут вашей релаксации.

• Влияние гормональной системы

Гормональная перестройка организма в разные периоды жизни часто ведет к разрушению волосяных луковиц.  

1) В подростковый период полового созревания. В  организме ребенка происходят серьезные изменения в железах внутренней секреции, которые влияют на обмен веществ.

2) После рождения малыша у многих женщин начинается сильное выпадение волос. Это происходит потому, что уровень женских гормонов падает. Как правило, проблема уходит сама после восстановления женского организма.

3) В  период после 40-50 лет снижается выработка эстрогенов – женских половых гормонов, и в организме  женщины доминируют мужские гормоны, что может привести к отмиранию волосяных луковиц.

4) Внутренние болезни и применение лекарственных препаратов. Такие заболевания, как анемия, диабет, воспаление легких, увеличение надпочечников, сбои в работе щитовидной железы влияют на красоту и волосяного покрова головы и кожи.

• Различные болезни кожи головы

К потере волос могут привести такие болезни, как дерматит и себорея. Причинами их появления могут быть: внутреннее состояние организма, внешние возбудители. В этом случае без помощи врача не обойтись. Он установит причины и назначит лечение заболевания.

• Диеты и несбалансированное питание

Современные диеты предлагают нам стройность и красоту за пару недель. Часто мы стремимся  быстро похудеть, чтобы надеть свое любимое платье или купальник. А в результате наш организм ощущает дефицит магния, цинка, железа, аминокислот и белков, жирных кислот, а также витаминов — А, В и Д, влияющих на наше общее состояние и красоту наших прекрасных головок.

Мы не должны полагаться на рекламу и покупать пищевые добавки и витамины, не зная, какие витаминно-минеральные комплексы нам нужны. Желательно сделать анализ крови, чтобы узнать, недостаток каких природных элементов нам нужно восполнить. Конечно, можно принять курс витаминов от выпадения волос, рекламирующийся в женских журналах или телевидением, но гораздо эффективнее пересмотреть свое питание. Включать в рацион рыбу, красное мясо, ржаной хлеб, яйца, печень, овсяную и гречневую каши, фрукты, соки. Это беспроигрышный вариант!

Без сомнения, для красоты и здоровья локонов нужно тестировать народные средства от выпадения волос и выбрать тот способ, на который отзывается благодарностью именно ваш организм! О самых популярных и действенных способах я рассказываю в статье «Народные средства от выпадения волос».

Причины выпадения волос у мужчин

Да уж, мужчина без волосяного покрова черепа даже сексуален, о чем говорят рейтинги самых сексуальных мужчин! И зачем Брюсу Уиллису волосяной покров, когда его сексуальность и так сбивает ход мыслей в женских головках? Но, если честно, наши мужчины переживают этот изъян внешности не слабее женщин!

Причинами облысения у мужчин могут быть:

• генетическая предрасположенность к ранней потере шевелюры;
• возрастные изменения (как и у женщин);
• заболевания щитовидной железы и гормональный дисбаланс;
• стрессы;
• неправильное питание, а также нездоровый образ жизни могут привести к значительным потерям густоты волосяного покрова головы.

Как для мужчин, так и для женщин, очень важно следить за своим здоровьем, вести правильный, активный образ жизни. 

Обязательно пробуйте сохранить волосяной покров головы! В случае, когда не помогают выбранные способы улучшения его здоровья, лучше обратиться к специалистам. Хотя, в заключение хочу заметить, что если вы серьезно займетесь устранением причин выпадения волос, то постепенно все наладится и густота шевелюры начнет возвращаться к вам. Проверено мной лично!

Я желаю вашим волосам блеска, густоты и здоровья!  

Если информация на сайте оказалась полезной для Вас, Вы можете получать новые «Секреты молодости и красоты» на Вашу электронную почту! Это удобно!