CqQRcNeHAv

Муладхара чакра в Кундалини йога

Мы начинаем изучать очень важные для здоровья нашего физического тела составляющие – энергетические вихри в нашем теле и их взаимодействия со всеми тонкими телами. Начнем с самой нижней чакры, находящейся у основания позвоночника, которая называется Муладхара чакра или первая чакра, которая и связывает нас с энергией Земли. Именно она отвечает за потребление нами энергетического потока Земли.

Muladhara

Энергетический вихрь Муладхары обеспечивает связь нашего физического тела с эфирным, т.е. этот вихревой поток имеет материальную природу – ведь эфирное тело тоже является физической материей.

Муладхара чакра и ее значение

В этой чакре хранятся запасы наших жизненных сил, которые, в зависимости от наших мыслей, ментальных установок и событий, могут увеличиваться или сокращаться во времени. Цвет чакры – от красного до красно-малинового. Ее энергия ассоциируется с самой Землей, с суетой окружающего мира, его низкими энергиями самосохранения и физического комфорта.

energiya-kundaliniИменно в Муладхаре, в основании позвоночника (точнее, в области промежности), спит энергия Кундалини, которая изображается символом в виде змеи, свернутой спиралью в три с половиной оборота. Кундалини – Божественный огонь, выжигающий все сгустки негативной энергии в тонких телах человека.

Муладхара содержит «скелет» нашей личности, где формируются наши беспокойства, страхи и ощущения опасности или безопасности. Она отвечает за наше выживание в этом мире, дает физическую силу и выносливость, усиливает инстинкт самосохранения, управляет волей и желанием жить в любых условиях и ситуациях.

Гармоничная работа чакры характеризуется усилением жизненной энергии, бодростью, сильным иммунитетом, устойчивым сопротивлением болезням, выносливостью и решительностью. Если Муладхара в уравновешенном состоянии, мы уверены в себе, спокойны, излучаем доверие к процессу жизни, ощущаем безопасность и благополучие.

Несбалансированная или частично заблокированная Муладхара

Если чакра неуравновешенна или заблокирована, мы живем в страхах, везде видим опасности, не уверены в себе, чувствуем себя жертвами обстоятельств и других людей, ощущаем нехватку любви и уважения, завидуем…  На физическом уровне чувствуются зажимы в спине, боли в нижней части позвоночника. Начинаются или продолжаются проблемы в работе надпочечников и почек, фиксируются частые запоры.

energiya-kundalini-v-muladhare

Муладхара чакра напрямую связана с надпочечной железой, которая выделяет адреналин в ситуациях, которые угрожают продолжению жизни. Неправильное течение энергии в этой области побуждает нас бояться физической боли, душевных ран, мы находимся в постоянной позиции самозащиты.

Заблокированная или искаженная Муладхара заставляет нас причинять боль и ранить других людей, нападать и обороняться – так мы боимся страданий. Чувство страха блокирует движение Кундалини по энергетическим каналам, вводя человека в полный ступор и нежелание двигаться вперед.

Дисфункция в данной области также иногда выражается в попытках манипулировать другими и проявлениях неприкрытого эгоизма, а также жизнью в иллюзиях и грезах, в искаженной реальности.

Как выполнять комплекс для первой чакры

При выполнении упражнений для самой нижней чакры работайте с чувствами беспомощности и одиночества. Направьте свою мысленную энергию в область нижнего вихря и ощутите поддержку Земли, Вашу неразрывную с ней связь, связь со всем, что вокруг Вас. Почувствуйте твердую почву под ногами, свою ценность, как части Земли, ее маленькой материальной частичкой. Вам ничто не угрожает, все, в чем Вы нуждаетесь, у Вас уже есть.

Во время выполнения динамической медитации размышляйте о тех вещах и событиях, которые мешают Вам чувствовать себя в безопасности, ощущать опору в простых радостях жизни и понимать, что материальное благополучие все же не дает ту защиту и душевный покой, которые может дать внутреннее чувство, что Вы «уже дома».

Во время выполнения всего комплекса для очищения Муладхары Вас могут душить различные негативные и позитивные эмоции, которые не следует подавлять. Вас может озарить какая-то мысль, которую обязательно нужно «раскрутить».

Например, Вы можете вспомнить, что в раннем детстве мама Вам говорила, что без денег человек ничего не стоит. Это утверждение может руководить всеми Вашими отношениями с людьми и лишать Вас доверия и радости общения. Во время динамической (дыхательной) медитации под руководством Майи Файнс повторяйте эту мысль с наибольшими эмоциями, «перекатывайте» ее в сознании до тех пор, пока не почувствуете всю абсурдность утверждения.

В целом, схема ментальной работы такая: если во время работы с нижним вихрем Вам приходит какая-то мысль, не анализируйте ее, отключите ум и логику, а включайте чувства и эмоции и работайте с ними. Муладхара захватывает все тонкие тела, а значит – Вы можете с ними работать, постепенно очищая их от накопившейся «грязи».

Когда работа вихря нормализуется, Вы почувствуете приток жизненной энергии, ощутите спокойствие, уверенность в своих силах, перестанете обороняться и примете жизнь такой, как она есть – прекрасной и полной чудес. На физическом уровне Вы ощутите  легкость и гибкость всего позвоночника, тепло в области копчика и промежности – это энергия Земли инициирует процесс проявления энергии Кундалини.

А теперь приступайте к изучению комплекса Кундалини йоги для Муладхары. Проводить занятия нужно 40 дней подряд, не пропуская занятия. Для хорошего самочувствия лучше заниматься  на пустой желудок – утром после пробуждения или вечером, перед ужином, или в любое удобное для Вас время. Выполняя упражнения, будьте аккуратны и осмотрительны – не старайтесь всегда успевать за Майей, держите собственный темп. Но стремитесь к нагрузке на физическое тело – в таких условиях легче работать с тонкими телами. Это и называется динамическая медитация!

Если при мысли о занятии Вы чувствуете внутреннее сопротивление и стойкое нежелание работать, знайте, что это негативные энергетические сгустки в трех Ваших нижних тонких телах (Эфирном, Астральном и Ментальном) не хотят покидать насиженные места. В таких случаях, сделайте хотя бы что-то одно: упражнения разминки, или основную часть, или только медитацию.

Вы можете скачать комплекс Кундалини йоги для Муладхара чакра или первой чакры на свой компьютер по этой ссылке или заниматься прямо с моего сайта.

Я желаю Вам почувствовать в себе все силы Земли и радости, которые они в себе несут! Удачи!

Для изучения следующих комплексов и работы с другими чакрами следите за обновлениями и получайте новые публикации электронной почтой!

Полезная информация? Поделитесь с друзьями в соц. сетях!

69 комментариев к записи Муладхара чакра в Кундалини йога

  • Любовь сказал:

    Все мы существа, прежде всего, энергетические. Безусловно, работу над собой надо начинать с энергетических центров. О Майе Файнс не слышала. Спасибо за информацию. Посмотрю, что она предлагает.

  • Наташа сказал:

    Полезно! СпасибО!

  • Татьяна сказал:

    Очень интересный комплекс — все, как я люблю — конкретно, доходчиво и наглядно! Буду заниматься, спасибо! В течение жизни я делала несколько попыток заняться йогой, но всегда в конце концов бросала. Хотя считаю и успела убедиться в этом на своем непродолжительном опыте, что йога — это самое эффективное и универсальное средство для гармонизации нашего состояния. Ну, что ж, сделаю еще одну попытку. :smile:

  • Татьяна сказал:

    Да, Светлана, последнее время на моем сайте творится что-то непонятное — какой-то саботаж :?: Я уже не первый раз достаю из спама совершенно нормальные, живые комментарии. У меня стоит против спама плагин невидимая капча и до сих пор он отсеивал только комментарии посланные роботом, а тут что-то взбунтовался. А может и не в нем дело, не знаю… попробую поменять этот плагин — посмотрим, что получится.

  • Вера сказал:

    Светлана,прочитала с интересом Вашу статью, спасибо.

  • Надежда сказал:

    Светлана, спасибо за такую ценную информацию! Как мы много не знаем! Пробовала делать, но каждый раз тошнит. И делаю на пустой желудок!

    • Светлана сказал:

      Надежда, здравствуйте! Посоветую не отступать. Тошнота говорит о серьезной разбалансированности чакры. Но нужно упорно выполнять упражнения, но в более медленном темпе, с меньшим числом повторов и не пропускать третью часть — динамическую медитацию. Обычно во время медитации приходят ответы о причинах блокировок. У меня тошнота была на третьей чакре -Манипуре, но со временем прошла. Так что просто регулируйте интенсивность упражнений. Пишите и удачи!

  • Светлана! Вы меня восхищаете! От косметического ухода перейти к йоге!…Уважаю йогу! Когда-то самостоятельно изучала хатха-йогу. Надо бы опять заняться!

  • Ольга сказал:

    Спасибо, Светлана за ценную информацию! Раньше я много читала о йоге, но никогда не возникало желание даже попробовать ею заняться. И, только у Вас я поняла, что мне это надо (видимо созрела внутренне).
    Попробовала первое занятие — ужасно кружится голова, начинает тошнить… Видимо следует сбавить темп?

  • Ольга сказал:

    Светлана, нашла ответ в комментариях, спасибо. Буду пробовать снова и снова…

    • Светлана сказал:

      Ольга, нужно проследить, какая информация приходит с тонких тел. Возможно, какие-то очень травмирующие ситуации. Скорее всего, они очень ослабляют всю Вашу энергетику. А йоговские упражнения резко энергетику поднимают и отсюда появляется тошнота. Поэтому я и советую делать все медленнее и работать больше с травмирующими ситуациями — обидой, чувством вины и т.д.

    • Светлана сказал:

      Ольга, не сдавайтесь! Вы можете кардинально изменить свою жизнь и стать здоровой и счастливой. Удачи и пишите! Ваш опыт поможет другим женщинам «проснуться».

  • Марина сказал:

    А почему Майя не дает защитную мантру для открытия пространства и не покрывает голову? Кто-то писал про головные боли в предыдущей статье. Так вот не покрытая голова как раз может быть этому причиной.

    • Светлана сказал:

      Марина, думаю, что Майя Файнс — талантливый популяризатор кундалини-йоги. Только она сможет разъяснить собственную позицию.

  • Ирина сказал:

    Кто ни будь может объяснить, почему надо комплекс проводить 40 дней подряд???

    • Светлана сказал:

      Здравствуйте, Ирина! Это одна из традиций Кундалини-йоги. Чтобы в жизни практикующего произошли качественные и глубокие изменения, необходимо ежедневно повторять упражнения в течение 40 дней. Почему 40? 8 чакр умножаем на 5 (это количество элементов в нашем теле, или татв: земля, вода, огонь, воздух, эфир) – получаем 40 дней. Аура считается 8-ой чакрой. Я часто делаю один комплекс гораздо дольше. Все зависит от моего психического состояния и внешних событий в жизни. Удачи!

  • Ирина сказал:

    Большое спасибо!!!

  • Сергей сказал:

    А есть разница ,заниматься йогой или активировать с помошью дыхательных практик и в чем приимущество ,если есть.

    • Светлана сказал:

      Сергей, йога работает над телом, используя и дыхательные упражнения. Работая с телом, мы прочищаем все чакры. Дыхательных практик очень много и я практиковала некоторые из них. Идет очень мощное воздействие и чистка всех тонких полей. Но такими практиками лучше заниматься в группе и с инструктором. Это исключительно мое мнение. Я выбрала кундалини йогу из-за ее простоты и мягкости воздействия на все энергетические поля.

  • Наталия сказал:

    Светлана, спасибо за статью! Занимаюсь уже 10 дней. Подскажите, что значит , войти в состояние медитации? Когда и как это возможно? у меня пока никакой сосредоточенности во время занятий нет …..Спасибо.

    • Светлана сказал:

      Наталия, здравствуйте! Войти в состояние медитации — это значит следить за ритмом движений и дыхания. Представьте внутри себя поршень — вдох-выдох. Концентрируйтесь на дыхании, отключите работу ума, не ведите внутренних обсуждений и диалогов. Вдох-выдох, вдох-выдох… Сосредоточьтесь только на теле! Только когда высвобождается энергетический зажим и появляются эмоции, Вы можете с ними работать, как и с ситуацией, которая эти эмоции вызывает. Работать — значит «проживать и отпускать». «Да, было, да, неверно приняла ситуацию, теперь готова простить и принять и себя и остальных участников ситуации». Освобождение от зажимов в теле и очищение чакры от энергетического мусора — наши цели! Удачи!

      • Наталия сказал:

        Отключить работу ума не просто :smile: ,надеюсь, со временем это получится.
        Спасибо Вам за ответ!!

  • Maya сказал:

    Здравствуйте! посмотрела комплекс, хочу начать делать, только вот непонятно, если в своем ритме делать, то сколько по времени надо делать одно упражнение или какое минимальное количество циклов? Вообще уже замучилась два года муладхару открывать разными методами, надеюсь этот комплекс реально поможет.

    • Светлана сказал:

      Maya, делайте в своем ритме в течение времени, которое Майя Файнс затрачивает на одно упражнение. Со временем Вы разработаете мышцы и суставы и начнете поспевать за ней. Старайтесь следить за дыханием и прослеживать мысли и ситуации, которые приходят к Вам в голову. Обнаружив ограничивающее убеждение, при динамической медитации (в конце комплекса) старайтесь его проработать (продышать). Тогда Муладхара очистится и откроет Вам свои богатства!

  • Катерина сказал:

    Здравствуйте, Светлана! Хочу выразить Вам искреннюю благодарность за Ваш сайт и статьи про чакры и конечно ссылку на видео Мауа!! Очень долго искала, основные асаны йоги и как развить через физические упражнения нижние чакры. Нашла на Вашем сайте. Спасибо. Желаю успеха Вам и Вашему сайту.

    • Светлана сказал:

      Катерина, спасибо за Ваши слова! Именно Ваши отзывы, как и других читательниц, стимулируют меня на написание новых статей и к собственному самосовершенствованию. Искреннее спасибо, что не промолчали и подарили мне хорошее настроение! :)

  • Анна сказал:

    Светлана, спасибо за сайт и информацию, подписалась на новости. Практикую кундалини два года, временами чувствовала, что иногда хочется помедленнее, но не разрешала себе, Ваш совет о том, что это можно, принёс вздох облегчения ))
    У меня вопрос: практиковала 5 тибетцев очень давно, через время это плавно перетекло в хатха йогу а потом в кундалини. Сейчас почему-то захотелось опять позаниматься «тибетцами» и в то же время начать прокачку чакр, начиная с первой по 40 дней. как совместить эти две практики? Правильно ли я думаю, что кундалини утром, тибетцы вечером?

    • Светлана сказал:

      Анна, здравствуйте! Вы — умница, что так внимательны к своему телу! Здоровое и гибкое тело лучше адаптирует нас к изменениям в жизни. Вы можете практиковать комплексы в любое, удобное для Вас, время. Если Вам интересно мое мнение, то Пять Тибетцев лучше делать все же утром, поскольку этот комплекс очень активно поднимает энергию. Кундалини — вечером, не пропуская динамическую медитацию. Динамическая медитация работает с психологическими зажимами в теле, и ночью, во сне, к Вам может прийти решение какой-либо проблемы. Удачи!

  • Анна сказал:

    Спасибо Светлана!
    Я так примерно и думала, нужна была поддержка подруги по духу )
    моя любимая динамическая медитация Сат Нам. Ничего более сильного не встречала по раскрытию женственности и силы. Ну это для меня так.
    Однако уделю внимание и другим. Меню должно быть полным )
    Вы не планируете поездку в Индию?

    • Светлана сказал:

      Анечка, Вы «поймали» мои желания! Действительно, подруга по Духу! Мечтаю поехать в Индию с дочкой и подругой своей близкой. Вот закончу вечный ремонт в доме и начну аккумулировать денежные средства на поездку. Очень хочу посетить индуистские храмы и помедитировать в этой среде. Спасибо за поддержку!

  • Анна сказал:

    Я собираюсь конец осени — зима. Открытая дата )
    с аккумаляцией денежек — то-же)
    Если не против попутчицы с такими же интересами — буду рада. Просто никогда не была в Индии и в первый раз в одиночку не решаюсь.
    если что, пишите на мейл (я живу в Минске)
    namasteania@gmail.com
    ……………..
    сейчас смотрю сайт, столько полезных штучек нахожу…..)

    • Светлана сказал:

      Аня, я тоже никогда не была в Индии. У меня не получится в этом году. Возможно, в следующем. Попутчика можно найти на многочисленных сайтах по этой теме. В настоящее время многие путешествуют «дикарем».

  • Алла сказал:

    Добрый день, Светлана! Недавно начала осваивать комплекс Кундалини йога с Майей Файнс для Муладхара чакра и столкнулась с двумя проблемами: не гибкость позвоночника – совсем немного наклоняюсь и не достаю лбом колена и т.п., и вторая – после выполнения крий стираю кожу возле копчика :( Первая проблема огорчает, а вторая не дает каждый день заниматься :( Что посоветуете, чтобы устранить обе проблемы: может, по первой проблеме — пока не выполнять в динамике наклоны, а стараться статически наклоняться как можно глубже? и вторая проблема — содранная кожа — это только мне так «повезло»? как можно бороться со второй проблемой? Буду благодарна за подсказки, т.к. комплекс мне очень нравится :)

    • Светлана сказал:

      Алла, здравствуйте! Отвечаю на Ваши вопросы. Гибкость позвоночника и растяжка появятся со временем. Как правило, для этого понадобится около 2-3 месяцев ежедневных занятий. Все зависит от возраста. Не стремитесь ускорять процесс, делайте упражнения за Майей Файнс так, как можете на данный момент. Статические упражнения лишают Вас ритмичного дыхания, а это главное в кундалини. Растяжка придет позже. Наклоняйтесь до легкой боли в мышцах, не перестарайтесь. Движения должны приносить Вам удовольствие.
      Теперь о копчике. Вам надо научиться заботиться о себе. Это была моя первая мысль! Что мешает Вам подложить под ягодицы и копчик мягкое одеяло, чтобы копчик не терся о твердую поверхность? Нет жестких норм! Нужно научиться не оглядываться на авторитеты, а стремиться к собственному комфорту! Вы все делаете для себя и для своего здоровья. Классическое исполнение крии придет тогда, когда тело будет к этому готово. Главное, Вы ступили на Дорогу Самосовершенствования! Удачи Вам!

      • Тодорка сказал:

        Я тоже столкнулась с проблемой содранной кожи на копчике после занятий . Решением проблемы оказалась тоненькая льняная простынка , сложенная вдвое . Главное , чтобы поверхность подстилки была не рельефной .

  • Алла сказал:

    Светлана, спасибо за ответ! По Вашему совету начала заботиться о себе: села на маленькую подушку :) Удачи и Вам во всех Ваших делах и начинаниях :)

  • Андрей сказал:

    Здравствуйте Светлана! Начал делать упражнение по первому видео-уроку с Майей Файнс Муладхара чакра. Сделал примерно 10 раз но не каждый день, с пропусками в два, три, а то и больше дней. Просто для этого нужно уединяться, что не всегда получается. Объясните, как правильно делать. Выполнять первую чакру 40 дней подряд, а потом переходить к следующей?
    С уважением, Андрей

    • Светлана сказал:

      Андрей, здравствуйте! Перерывы делать нежелательно! Вы активизируете энергию, делаете перерыв, она опять затухает и нужно начинать все сначала! Только постоянная ежедневный подъем энергии сможет очистить чакру и заставить ее работать в оптимальном режиме. Для мужчин нижние три чакры очень важны. Первая — это сила и уверенность в завтрашнем дне, это стабильность и устойчивость. Это ли не мотивация для ежедневных занятий? Договоритесь с домашними, объясните им свои цели и они будут помогать Вам уединяться! Я восхищена мужчинами, которые стремятся улучшить свою жизнь духовными практиками! Не сдавайтесь! Удачи Вам!

  • Евгения сказал:

    Здравствуйте, Светлана! Можно ли прорабатывать сразу две чакры друг за другом?

    • Светлана сказал:

      Евгения, Ваш комментарий я нашла в спаме (давно не чистила папку спама). Вы можете прорабатывать сразу 2 чакры, если Вы чувствуете потребность. Но это тяжело, могут подняться эмоции, начнется активная чистка. Смотрите по своему состоянию. Запретов, на самом деле, нет. Просто учитесь прислушиваться к своему телу.

  • Екатерина сказал:

    Светлана добрый вечер. Спасибо за Ваши замечательные статьи. Я к Вам обращаюсь по нескольким вопросам, а возможно и за помощью. Буду писать как на душе, так как последнее время понимаю, что случайные встречи, знаки и т.п. являются далеко не случайными. У меня с мужем за последние три года было три замершие беременности, но у нас есть дочь, медицина у нас ничего не находит, крутят вертят, и каждая беременность как испытательный полигон препаратов, а последующие чистки приводили меня в ужасное состояние. К последнему случаю отнеслась, спокойнее, но как мне кажется просто заблокировала эту ситуацию и никак ее не пережила. Недавно попала на биорезонансную диагностику, шла с целью найти путь или понять что не так. Из всех чакр (простите если не правильно выражаюсь) доходит до границ только красная, все остальное у меня как огрызок. У меня отсутствует оранжевый цвет, точнее он как бы выгрызен и отсутствует голубой. Из всего я поняла. что необходимо работать над эмоциональным состоянием и полюбить себя и пережить боль, выплакаться по каждому не рожденному. В целом очень интересно и познавательно было. Случайно я попала на Ваш сайт неделю назад и начала пробовать видео уроки. Самое первый видеоурок была 4 чакра. мне очень понравилось и ничего у меня не болело. А далее ситуация вот какая, когда занимаюсь с первой чакрой особенно на разминке болит сильно горло, как будто стоит большой комок и больно в носоглотке и при всех движениях поворотах корпуса вправо влево колет под левой лопаткой и в районе сердца, боль острая и глубокая. Попробовала видео урок со второй чакрой, после всего урока меня вывернуло на изнанку. стало резко плохо до рвоты, колотило как при температуре, а на утро я проснулась и вся одежда на мне была мокрая, но с чувством легкости. Мне очень нравится заниматься по данным видео урокам, но как правильнее мне поступить с чего начать отработку? с самых нижних чакр и каждую 40 дней, или в другом порядке необходимо?

    • Светлана сказал:

      Екатерина, здравствуйте! С болью прочитала Ваши комментарии. Что я могу Вам посоветовать:
      1. Не делайте упражнения на чакры 40 дней. Это будет тяжело для Вас. Начиная с Муладхары (1-я чакра) занимайтесь с каждой чакрой 7 дней — до Сахасрары. Потом возвращайтесь в Муладхару и опять по 7 дней с каждой чакрой. Объясню ниже, почему.
      2. Кундалини-йога поднимает энергии в энергетических оболочках, очищая их от блоков и ментальной «грязи». Как и при лечении тела лекарствами, могут быть обострения. В Вашем случае это может быть очень тяжело. Поэтому и «7 дней». Позывы к рвоте и испарина (температура) говорят о начале мощного очищения чакры, поэтому было чувство легкости утром! Положительный момент в этом тоже есть — Ваше тело и энергетика быстро отзываются на Ваше желание очиститься, что встречается довольно редко! Вероятно, Вы — эмоциональная женщина!
      3. Провалы правой стороны тела говорят о том, что Вы игнорируете желания своего «Внутреннего мужчины». Правая сторона тела символизирует мужские качества женской натуры. Вы их подавляете, а тело Вам об этом прямо говорит. Мужские качества — целеустремленность, решительность, логичность и твердость. Почему Вы их подавляете? О подавлении Ваших истинных желаний и эмоций говорят также блокировки в горловой чакре.
      4. Мой настоятельный совет Вам — обратится к хорошему, профессиональному психотерапевту, который помог бы Вам разобраться, что происходит с Вашим телом и жизнью. Могу посоветовать очень хорошего специалиста, к которому я обращаюсь, если не могу справиться с какой-либо ситуацией. Ее зовут Юлия Сергеевна, мы с ней работаем по Скайпу. ее e-mail: juliaisland2008@ukr.net
      Все будет хорошо! Вы — молодец, что ищете пути к улучшению своей жизни. Удачи! Напишите Юлии Сергеевне, очень рекомендую!

      • Екатерина сказал:

        Спасибо огромное, обязательно свяжусь.

      • Екатерина сказал:

        Спасибо огромное, обязательно свяжусь. Вы знаете про «внутреннего мужчину» так и есть, как бы тяжело для меня это не звучало. Но, я целеустремленно настроена на очищения себя от всех моих блокировок. А подавляла я их так как всем было так удобно, не по своему сценарию жила. Жить собираюсь по новому :) Спасибо, Вам еще раз :)

        • Светлана сказал:

          В постсоветских странах мужчины слишком много взвалили на хрупкие женские плечи. Взвалили и свои обязанности, заставили женщин жить по навязанному сценарию. Это глобальная проблема в наших странах. Я только несколько лет живу, согласуя все свои действия с собственными планами и желаниями. Вначале тоже было очень тяжело. Юлия Сергеевна помогла, также постоянная работа над собой.

  • Екатерина сказал:

    И вот еще вопрос, при медитации в спокойном состоянии я ощущаю себя несколько не понятно, левую сторону чувствую как целостную. красивую и молодую. А вот правая сторона как будто повело ее в низ, и тянет правую сторону вниз. если сильно погружаюсь, то замечаю что я сильно наклонена в правую сторону, и ощущение как дряблости, размытости. Что это может означать?

  • Наталья сказал:

    Светлана, здравствуйте! Большое спасибо за Ваши статьи. Заниматься по видео-урокам Майи Файнс мне посоветовала моя гинеколог. Я пока еще работаю над первой чакрой, занимаюсь с удовольствием и каждый день. Но возникло одно сомнение — можно ли православному человеку заниматься медитацией, не противоречит ли это духовной жизни христианина…
    Понимаю, что этот вопрос нужно обсуждать со своим духовником, но хотелось бы узнать Ваше мнение на этот счет.
    Заранее благодарю за ответ.

    • Светлана сказал:

      Наталья, здравствуйте! Медитация — это разговор с Богом. В состоянии медитации мы снимаем недовольство и обиды и открываемся Любви. Разве не этому Он нас учит?

      • Наталья сказал:

        Да, но тем не менее, разговор с Богом — это прежде всего молитва. А состояние медитации — это, на мой взгляд, погружение в себя. Практики йоги неразрывно связаны с индуизом. По сути мантры — это те же молитвы, но обращенны они к другим Богам. Именно в этом вижу душевное противоречие для себя.
        Можно ли выполнять упражнения без медитации и мантр, безопасно ли это?…

  • Елена сказал:

    Здравствуйте! Спасибо за статью и видео уроки. Я занималась проработкой чакр на энергетическом уровне, но никаких особых сдвигов в течении долгого времени не было. И нашла ваши замечательные статьи. Когда начала заниматься, то поняла, что мне лет 100 — по гибкости позвоночника, о каких пробуждениях может идти речь?, но нигде об этом не пишут… Я делаю упражнения прерываясь в течении дня: сначала разминку, затем кри, и вечером динамику, т.к. у меня маленький ребенок. Будет ли эффект от таких упражнений?

    • Светлана сказал:

      Елена, здравствуйте! Эффект будет в любом случае, но менее выраженный. Все нарушения в энергетических оболочках и чакрах записаны в теле. Любые физические упражнения будут очищать энергетические тела. Со временем Вы найдете в своем распорядке дня 40 минут, чтобы сделать весь комплекс без перерывов. Вы — умница, что обратили свое внимание на себя и занимаетесь духовными практиками. Это наилучшим образом отразится и на здоровье Вашего ребенка. Здоровья вам обоим!

  • Алина сказал:

    Добрый день, Светлана! Очень благодарна Вам за весь материал! Совершенно случайно узнала о Кундалини йога, никогда раньше йогой не интересовалась. Занималась по данному видео первый раз, и вначале я ощутила огромный прилив энергии, она меня будто наполняла от макушки и входила в открытые ладони. Я скептически относилась к подобным моментам, но то, что со мной происходило просто неописуемо. Плюс из глаз постоянно текли слезы, а по окончанию, при последней медитации ( пока не разобралась точно, как все верно называть), меня охватило состояние панического страха, меня будто внезапно что то очень испугало. Это было определенное видение. Иии я не знаю, как мне реагировать на то, что происходило. Т.е мне кажется, что это все на бред похоже.. Но ведь я это ощутила на себе..

    • Светлана сказал:

      Алина, здравствуйте! Скорее всего, страх «записан» в Астральном теле, а в процессе динамической медитации эмоция поднялась на поверхность. Это очень хорошо! Тогда с этой эмоцией можно работать: определить, какой страх, чего Вы боитесь и как это отражается в Вашей жизни. Далее его следует продышать в процессе медитации. Страх постепенно покинет Вас — Вы станете спокойнее и счастливее.

  • Светлана сказал:

    Добрый день! По совету дочери начала заниматься (пока пару занятий) по 1 видео Кундалини с Майей Фаянс, йогой раньше не занималась, и не могу никак понять- как правильно заниматься- даже у Вас в статье написано по 40 дней с каждой чакрой, а потом в ответах на вопросы -по 7 дней с каждой чакрой, и на других сайтах тоже противоречивая информация и я запуталась честно говоря.Может вы мне поможете разобраться.Заранее благодарю

    • Светлана сказал:

      Светлана, здравствуйте! Для первичной прокачки (очищения и активации) чакры нужно 40 дней. В дальнейшем, для поддержания здоровья, достаточно и 7 дней, причем Вы сами выбираете те чакры, которые недостаточно активны.

  • Светлана сказал:

    И еще хочу спросить, после второго занятия по 1 видео для Муладхары, к вечеру, во время пешей прогулки начала ныть спина и низ живота с правой стороны так , что нельзя было прямо сеть на лавочке, только бочком, ноет уже почти сутки, меня это очень пугает, у меня киста правого яичника и может мне вообще нельзя делать эти упражнения?

    • Светлана сказал:

      Светлана, обострения физических болезней возможны. Если такое произошло, продолжайте занятия, лишь снизив интенсивность: делайте все медленнее и старайтесь прислушаться к приходящим мыслям и эмоциям. Отслеживая мысли, продышите их глубоко. Обратите внимание — когда нас что-то беспокоит, мы перестаем дышать. Глубокое дыхание буквально заставляет негатив рассеиваться. Вот как это работает! Обострения уходят — приходит исцеление!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

gruppa-uhozhennaya-zhenschina Клуб `Сделай сам`: Девиз - `Делай с нами, делай как мы, делай лучше нас` Хочу Всё Знать. Полезные Советы
группа КЛУБ КРАСОТЫ группа Траектория здоровья и красоты

Разделы сайта

Хотите знать секреты молодости и красоты?

Введите свой email адрес:

Свежие записи

Хостинг для Wordpress сайтов