CqQRcNeHAv

Кундалини йога с Майей Файнс — отличный способ «вернуться к себе»

Причиной этой публикации стало мое наблюдение некоторой вялости многих людей, связанной, по-видимому, с малоподвижным стилем жизни, хроническим авитаминозом и психической усталостью. Жизненную энергию необходимо повышать, и в этом нам поможет Кундалини йога с Майей Файнс, упражнения которой не только возвращают нам потраченную энергию, но и существенно повышают ее. 

kundalini-yoga-s-mayey-faynsНаша жизнь захламлена ненужными людьми, событиями и мыслями, которые истощают нас, заставляя наше физическое тело тратить больше энергии на восстановление. Если энергии не хватает, организм дает сбои и начинается развитие болезни в самом слабом месте.

Комплексы Кундалини йоги, которые состоят из физических упражнений и дыхательных медитаций для каждой чакры, покажет Вам замечательная женщина – мастер Кундалини йога из Америки Майя Файнс. Эти упражнения называются крийи и они подтягивают мышцы, укрепляют здоровье, приносят радость, удовольствие и растворяют все наши тревоги. Поэтому я и рекомендую Вам воспользоваться этой духовной практикой, следуя за комплексами Майи Файнс.

Наше физическое тело не есть единственная реальность, которая есть мы. Рациональный разум человека понимает и воспринимает только физическое тело и его части и органы. Но более чувствительный и восприимчивый человек чувствует мощную силу, скрытую за видимым физическим телом. Эта сила – целостная энергетическая система, которая питает и поддерживает жизнь физического тела человека.

Энергетическая система суть человека и его личности и включает в себя:

  • Тонкие энергетические тела
  • Энергетические центры или чакры
  • Энергетические каналы или нади

tonkie-tela-i-chakry Нади с санскрита означает «сосуд» или «трубка». Нади пронизывают все энергетические тела и распределяют жизненную энергию (прану) посредством невидимых тонких энергетических артерий. Нади энергетических тел взаимодействуют между собой с помощью чакр. Японцы и китайцы называют нади «меридианами» и эта система меридианов выравнивается и настраивается у них с помощью акупунктуры.

Для более полной картины энергетического строения человека перечислю все его энергетические тела (или оболочки) с кратким описанием каждой из оболочек:

Тонкие тела человека

  1. Физическое тело – то, что видимо всем и ощущается нами.
  2. Эфирное тело — та энергетическая субстанция, которая повторяет контур физического тела и выступает за его пределы всего на несколько сантиметров. Все наши внутренние органы и системы также имеют свое эфирное тело.
  3. Астральное тело – тело наших чувств, ожиданий и эмоций. Это тело еще называют «телом желаний». Чем плотней и чище это энергетическая оболочка, тем более мы психически устойчивы в неблагоприятных условиях и стрессовых ситуациях.
  4. Ментальное тело отвечает за наши мысли, жизненные установки, представления о вещах, образы и фантазию. Ментальное тело – это матрица астрального тела, т.е. его энергия дает эмоциям точное определение и детали. Таким образом, ментальная оболочка содержит все наши размышления, ход наших мыслей, поиски истины и логику, стремления к знаниям. Чистое и ровное ментальное тело дает нам способности чувствовать и видеть на расстоянии, формировать энергии в мысли и образы.
  5. Кармическое тело или его еще называют казуальной оболочкой. Это тело причин и следствий, контролирующее наши желания, поступки и мысли. Здесь записана программа нашего воплощения или жизни.
  6. Тело монады или интуиции – царство бессознательного и интуитивного. Эта оболочка отвечает за внезапные идеи, прозрения и открытия, которые случаются в жизни каждого человека. Именно это тело формирует наше индивидуальное понимание Добра и Зла, нашу систему ценностей, бессознательное «Я». Именно это тело считается переходом с уровня энергий человека на уровень энергий Божественных.
  7. Атмическое тело суть Душа человека – часть человека в Боге, Абсолюте или Единой Мировой Душе, и часть Бога в самом человеке. Ответ на вопрос о смертности души – в этом теле. Душа бессмертна, как бессмертен сам Бог, Абсолют. Очищение атмического тела происходит в молитве. Исцелять душу можно только обращением к Богу.

Между телами существует тесная связь, поэтому нарушения в одном теле влекут за собой сбои во всех тонких телах человека. Все сбои и болезни нашего физического тела начинаются сначала на тонком плане – наше ошибочное мышление, обиды, чувства вины и злобы и т.д. Если мы не меняем мышление и установки, сгустки негативной энергии перемещаются в наше физическое тело и мы констатируем болезнь: сначала только намек на заболевание, дальше больше и глубже…

Соединяются тонкие тела между собой с помощью семи чакр, которые и отвечают за правильную работу всех тонких тел, включая наше физическое тело. Чакры или энергетические вихри захватывают все тонкие тела человека и располагаются вдоль позвоночника человека. Поэтому работая с чакрами, используя Кундалини йогу, мы очищаем все свои тонкие тела.

Чакры отвечают за процессы в семи железах внутренней секреции. Энергетические вихри и железы внутренней секреции совпадают  по расположению в теле – от копчика и паховой области и до верней точки головы – макушки.

energeticheskoe-stroenie-cheloveka

Взаимосвязь такая: железы внутренней секреции регулируют выделение в организм жизненно важных гормонов, а жизненная энергия чакр стимулирует это процесс, одновременно распределяясь по всему организму через эндокринную систему. Таким образом, Вы замедляете процессы старения и стимулируете целительные силы своего организма. И, конечно, Вы увидите результаты и на лице – мышцы подтянутся, морщинки разгладятся, и заметно улучшится цвет лица.

Коротко рассмотрим характеристики всех чакр, а их подробное описание Вы уже сможете прочитать в отдельных публикациях о каждой чакре, а также в самом комплексе Кундалини йога с Майей Файнс с видео на каждую чакру.

Чакры человека

Поскольку жизненная энергия поднимается из нижних чакр в верхние, то и начинать заниматься Кундалини йогой нужно с самой нижней чакры — с Муладхары.

Чакра корневая, связывающая нас с Землей. Расположена в области промежности и копчика (основания позвоночника). Цвет красный. Отвечает за физическую и внутреннюю силу и стремление выжить в любых обстоятельствах. Неправильная работа чакры проявляется чувством страха и неуверенности в себе. 

Расположена между верхним краем лобка и пупком. Цвет — оранжевый. Проще ее представить на расстоянии 2-3 пальцев ниже пупка. Отвечает за радость бытия, удовольствие от жизни, сексуальную и творческую энергии. Чакру блокируют чувство вины, гнев, невоздержанность, ревность и собственнические чувства. 

  • Третья чакра – Манипура 

Располагается в области солнечного сплетения. Цвет — желтый. Связывает нижние чакры с верхними. Отвечает за эмоции и желания, силу воли. В этой точке сконцентрированы наши жизненные принципы, ценности и стереотипы. Если чакра заблокирована, то человек ощущает себя жертвой, становится зависимым и беспомощным или, наоборот, стремится во всем доказывать свою правоту и вызывать конфликты. 

  • Четвертая чакра – Анахата

Работает ровно в центре груди и называется сердечной чакрой, которая объединяет в себе Ваши Эго и Душу. Отвечает за Ваше единство с миром. Цвет — зеленый. Сердечная чакра побуждает Вас к сотрудничеству, а не к конфронтации. Неправильная работа чакры приносит проблемы с сердцем и легкими, вызывает чувства вины, зависимости от людей и обстоятельств, нелюбовь к себе и «разбитость сердца».

  • Пятая чакра – Вишудха

Расположена в области горла. Цвет — голубой. Отвечает за нашу творческую реализацию в мире. Чакра саморазвития и проявленной индивидуальности, точка отсчета на пути к внутренней свободе. Заблокированная Вишудха – боязнь самовыражения, неискренность, на физическом уровне – нарушение работы щитовидки, болезни горла, заболевания, связанные с обменом веществ.

  • Шестая чакра – Аджна

Находится между бровями, посередине лба, поэтому ее еще называют «третьим глазом». Цвет — синий. Позволяет видеть шире и выйти за рамки жизненных представлений и ценностей. Отвечает за интуицию и озарения. Неправильная работы чакры проявляется в отсутствии интереса в жизни, потери смысла жизни, пристрастие к алкоголю и наркотикам.

  • Седьмая чакра – Сахасрара

Находится в теменной области головы. Это центр озарения и просветления, место получения всеми энергетическими телами чистой космической энергии. Цвет — фиолетовый.

Вся вышеприведенная информация поможет Вам определить, какая чакра более всего нуждается в вашей помощи. Например, у вас проблемы с желудком, значит нужно обратить внимание на третью чакру и подумать, какие мысли и установки вызывают эту болезнь. Мы будем изучать это в отдельных для каждой чакры статьях. Каждое видео с комплексом Кундалини йоги содержит подробные объяснения мастера Майи Файнс.

Следует знать, что на прокачку одной чакры отводится 40 дней (каждый день желательно). Мой совет по выполнению крий: выполняйте упражнения в собственном темпе, не старайтесь успевать за Майей Файнс. Главные условия – следите за дыханием и чувствуйте только удовольствие. Не перенапрягайтесь, очень медленно и постепенно тренируя мышцы, разрабатывая суставы и растягивая связки.

Во время выполнения любой крийи старайтесь размышлять о том, что вас волнует в данный период вашей жизни. Ответ на ваш вопрос или оптимальное решение какой-то проблемы бытия придут совершенно неожиданно. Так влияет на нас и нашу жизнь правильная или неправильная работа чакр.

Проделывая упражнения и медитации Кундалини йога с Майей Файнс  30-40 минут в день, вы вскоре почувствуете психическое равновесие, целостность своей личности и гармонию вокруг себя, а также постепенно восстановите свое здоровье и повысите жизненную энергию. Поэтому я вам рекомендую идти по жизни с Кундалини йогой, чтобы через нормализацию работы чакр «вернуться к себе».

Следите за обновлениями и получайте комплексы Майи Файнс электронной почтой!

 Будьте здоровы и счастливы. Кундалини-йога – Вам в помощь! 

Полезная информация? Поделитесь с друзьями в соц. сетях!

216 комментариев к записи Кундалини йога с Майей Файнс — отличный способ «вернуться к себе»

  • Ульяна сказал:

    Как говорят, лучше, чем йога, пока ничего не придумано!

    • Светлана сказал:

      Да, Ульяна, сколько я ни пыталась найти другой способ обретения физического и духовного равновесия, но всегда возвращалась к Кундалини-йоге.

  • Наташа сказал:

    Йога очень полезна! Статья интересная, Спасибо, Светлана!

  • Надежда сказал:

    Ой! это не для меня.

    • Светлана сказал:

      Надежда, все крийи нужно делать с удовольствием. Я вначале тоже посмотрела и сказала то же самое, что и Вы. Но своих решений я не отменяю, поэтому по-тихоньку начала выполнять все упражнения. Через месяц я уже не могла без Кундалини-йоги, а Майя мне стала родной.

  • Вера сказал:

    А я специалист в сахаджа йоге. есть вопросы — пишите!

    • Светлана сказал:

      Вера, спасибо! Я не специалист, я — пользователь. Интуитивно работаю с каждой чакрой. Рекомендую то, что сама знаю. Эту духовную систему практикую, поэтому и рекомендую заниматься. Ведь каждый для себя выбирает то, что ему помогает развить все свои способности.

      • Вера сказал:

        У меня есть не только интуиция, но и вибрации. Те самые, из которых состоит мир. Они на ладонях, они «говорят».

        • Светлана сказал:

          Вера, здорово! Я еще практикую Рэйки. Это очень помогает при ведении сайта, когда не знаешь, как выложить в Micrisoft Word те мысли, которые «кружатся» в голове. Сахаджа-йога, уверена, тоже великое учение, но ею можно заниматься только c учителем, по крайней мере, в начале пути. Йога, какое бы направление мы не избрали, будет держать тело и дух в тонусе.

          • Вера сказал:

            Не-а. Учитель не нужен. Вас никто не сможет научить лучше, чем вы сами это сможете сделать. Нужно просто активировать свою кундалини, чтобы она работала, чтобы всегда была поднята и не опускалась больше. А все остальное — это ваш опыт, а он приходит быстро. Учителя нет,вам расскажут, как проводить очищение тонкого тела. На это потребуется минут пятнадцать. И все. Дальше самостоятельно будете изучать себя и мир.

            • Анна сказал:

              Добрый день, Светлана!
              Хотела бы адресовать Вам и Вере (если она следит за данным форумом) вопрос.
              Я уже давно занимаюсь данной йогой вместе с Майей Файнс. Но раньше это было редко. Потом, появилось больше времени — стала заниматься каждый день: 7 дней = 7 чакр. Чувствовал организм — второе рождение! Но потом, после каждой «зарядки» у меня по нарастающей начала болеть голова. Т.е. с каждым днём головные боли увеличивались по продолжительности, в начале месяца от 20 мин, в конце — до нескольких часов, и это на протяжении нескольких месяцев. в завершении возникли сложности со здоровьем в течении 3 дней — накрыло так, что думала всё … последние часы доживаю. Правда, вечером третьего дня, через силу сделала 5 тибетцев, по 5 раз вместо 21, медитация 30 минут… к утру отпустило. Бросила -заниматься йогой, кроме 5 тибетцев по минимуму, головные боли прошли. Но спустя несколько месяцев, всё же тянет заниматься именно Кундалини йогой. Головные боли опять по нарастающей. Ни у кого об этом не написано, т.к. прочитал кучу всего. Нашла, что если, только, человек не проработал себя с худшей стороны (обиды, зависть, злость и т.д.)- тогда его может накрыть по полной. Но как раз — когда, я занималась этой йогой — я стала более спокойной, видела во всём прекрасное, даже там, где его нет. Бросила занятия- всё вернулось на круги своя не спокойная, нет прекрасного…только прекрасные воспоминания.
              Вопрос: это нормально, то что было боли? может стоит продолжать и терпеть их, а потом бы всё нормализовалось — как я до этого думала.
              Ещё к Вере — как Вы чувствуете, что у Вас энергия Кундалини в Сахасраре? кроме безмыслия? приток сил, или что, сможете описать это?

              • Светлана сказал:

                Анна, здравствуйте!
                Я, конечно, не инструктор по Кундалини-йоге. Но своими соображениями поделюсь.
                Продолжительные головные боли говорят о том, что у Вас заблокированы две верхние чакры. Энергия, идущая снизу, не выходит через верхние чакры и там накапливается, что и создает боли и дискомфорт.
                Я позвонила всем моим знакомым, которые давно практикуют Кундалини-йогу, и мы пришли к единому мнению. Вам не нужно работать с верхними чакрами, а заниматься только с тремя нижними: муладхарой, свадсхистаной и манипурой. Там скопился весь эфирный, астральный и ментальный «мусор», который Вы продвигаете в верхние чакры и получаете проблемы.
                Сначала нужно проработать все свои эмоциональные блоки, которые и «сидят» в нижних чакрах. Начинайте с муладхары и делайте крийи 40 дней, потом переходите ко второй чакре и опять делайте 40 дней. Также и с манипурой. Во время выполнения упражнений вспоминайте все свои жизненные установки и работайте с ними. Не боритесь с негативом, а работайте с ним!
                Конечно, было бы неплохо поискать инструктора в Вашем городе, попросить совета. Если нет, тогда следуйте рекомендациям нашей группы. Пишите мне о полученных результатах. Будем искать причины кризисов со здоровьем.
                И еще относительно Кундалини в Сахасраре… Выбросьте это из своей головки! Это очень опасно и на бытовом уровне достигается крайне редко и может повлечь необратимые последствия для психики человека. Все необычные ощущения люди могут неправильно трактовать, и думать, что «Кундалини поднялась в Сахасрару». Это удается только очень духовным монахам (единицам) и недоступно большинству людей.
                C уважением,
                Светлана, автор блога «Секреты молодости и красоты»

              • Наталья сказал:

                Здравствуйте, Анна. Прочитала о ваших ощущениях. Знакома с ними сама. Это нормально, это движение энергии, снизу вверх. В вашем случае, вы перегружаете энергией организм. Видимо, 7 чакр за 7 дней это много. Энергия разная высвобождается и движется по меридианам внутри тела. Она вся внутри и ей нужно место, она не может выйти мгновенно. А действие её очень сильное. Вы не бойтесь делать, просто не делайте за неделю так много. Написано, что одна чакра прокачивается 40 дней. А потом только другая. Поэтому, если не 40 дней, то хотя бы неделю, но одну чарку. Потом другую, а не все сразу. Удачи!)

                • Анна сказал:

                  Наталья, благодарю Вас за ответ! Правда спустя 3 года :grin: .
                  Но на сегодняшний день я знаю, что это было — это был простой подъём Кундалини, обретение полноты тонких тел. Только тогда это оказалось не так просто для меня, и я не знала, что такое Кундалини. А йогой стала заниматься случайно, после того как начались проблемы с плечево-воротниковой зоной -9 часов за компом в одном положении на работе. Надо было как-то снимать напряжение с мышц — делать простую зарядку…, но как раз показывали по ТВ7 Майю с её йогой. И это меня спасло, и состояние тела было -будто снова родилась, и по истечении чуть более полугода меня привело к такому состоянию.
                  Моё тогда состояние: от просто сильных в начале месяца до схваточных конце месяца- головные боли, а последние 3 дня головные боли такие, о которые можно сказать, что сейчас мозг взорвётся, постоянный звон колокола в голове по нарастающей (как у Майи в занятиях на 7 чакру), при тихом разговоре собеседника, казалось, что он орёт мне в ухо со всей мощью, какой только может + сердечные боли+ тряска, как-будто температура сорок пять, но она была в норме. Я уже начала прощаться с жизнью, муж предлагал вызвать скорую, но я знала, что если меня заберут — я точно умру, и знала, что могу справиться сама.
                  Это не было ни перегруза энергиями, ни перекачкой чакр, как мне тоже тогда говорили, что одни чакры перакачены до предела, а другие нет, вот мал и перекос пошёл.
                  Когда Кундалини поднимается — она сжигает всё на своём пути — очищает, активирует все чакры, через которые проходит, раскручивает их на полную. Когда идёт очищение, снимаются все блоки, зажимы все наши условности, с которыми мы живём, которые нам вдалбливает социум и религия с рождения. (Жизнь гораздо проще — жизнь это есть прекрасное состояние бытия). И чем больше их — тем больнее перерождение — трансформация, тем тяжелее очистка может происходить на физическом и эмоциональном плане. Я тогда не слушала, а точнее не совсем понимала о чём говорит Майя в седьмом занятии. При звуке колокола нервы растянутся до предела, нужно расслабится и сдаться. Сдаться! Сдаться! Я поняла это только на третий день. Я продышала всю свою боль в медитации. Позже со мной стали происходить необъяснимые события, сказала бы даже невероятные. Всегда у меня была развита интуиция, но здесь… (позже узнала — это банальные сиддхи) Опять испугалась, так как не знала, что со всем этим делать, после стала этим интересоваться. Читать, читать, смотреть, опять читать. Много воды, многие пишут всё по незнанию. Ошо и Кастанеда дали мне некоторые ответы на мои вопросы. Потом и я стала получать их. Следующий подъём уже не так был страшен и болезненный, всё гораздо проще стало. И весь мир изменился — открылся.

          • Vlada сказал:

            Здравствуйте. скажите, пожалуйста, если один день пропустил на чакру, нужно снова все 40 дней делать, чтобы очистить чакру? или на следуюший день сделать 2 раза можно?

          • Мила сказал:

            Светлана,вы практикуете Рейки как целитель,или только для себя?
            У меня третья ступень( мастера не стала брать,т.к. практикую только для себя и не инициирую). К тому же я была инициирована на первую ступень крия йоги.
            Случайно попала на один семинар( кстати бесплатный) по открытию чакр. Названия,организаторов и прочих атрибутов не помню.
            В конце было предложенно всем желающим проити инициацию( или открытие) чакр КРОМЕ имеющих Рейки, и крию-йога.
            До сих пор задаюсь вопросом- почему.
            Как часто вы практикуете Рейки и нет ли каких-нибудь противоречий или нестыковок с медитациями кундалини. Суважением Мила

          • Мила сказал:

            К коментарию Светланаы от 07.05.2013
            Светлана,вы практикуете Рейки как целитель,или только для себя?
            У меня третья ступень( мастера не стала брать,т.к. практикую только для себя и не инициирую). К тому же я была инициирована на первую ступень крия йоги.
            Случайно попала на один семинар( кстати бесплатный) по открытию чакр. Названия,организаторов и прочих атрибутов не помню.
            В конце было предложенно всем желающим проити инициацию( или открытие) чакр КРОМЕ имеющих Рейки, и крию-йога.
            До сих пор задаюсь вопросом- почему.
            Как часто вы практикуете Рейки и нет ли каких-нибудь противоречий или нестыковок с медитациями кундалини. Суважением Мила

            • Светлана сказал:

              Мила, я практиковала ранее, но в настоящее время не практикую. У меня первая ступень. Во-первых, нет времени, а во-вторых, занимаюсь другими практиками. Кундалини-йогу практикую, прохожу психотерапию, регулярно посещаю расстановки. Мне пока достаточно.

  • Наталья сказал:

    Статья очень интересная, а главное полезная. Скачала у вас видео и попробую применить. Сама конечно никогда не занималась йогой. Надо заботится о своем здоровье. Спасибо

    • Светлана сказал:

      Наталья, я уверена, йога войдет в Вашу повседневную жизнь, поскольку это здоровье и удовольствие. Главное — постепенно входить в ритм занятий. Через месяц наступит черед второй чакры — Свадхистханы. :razz: :!:

  • Людмила сказал:

    Я для тонуса, да и для профилактики некоторых заболеваний использую упражнения китайской гимнастики Цигун. Там и упражнения простые , подойдут для любого возраста.
    Ну и еще для тонуса и повышения настроения мне помогает, как ни странно…морская капуста!

    • Светлана сказал:

      Это здорово, Людмила, что Вы применяете Цигун. Я знаю немного об этой гимнастике. Но я для себя выбрала Кундалини-йогу. Может, кому-то тоже придется по вкусу. А морская капуста — это кладезь микроэлементов и витаминов. Я тоже ее очень люблю. Заходите в гости!

  • Наталья сказал:

    Добрый день. Вы интересовались по вопросу индексации моего сайта Гуглом. Когда я регистрировала сайт как вебмастер на Гугл, то ввела в robot.txt ссылку на Google и в DOS ввела так же необходимый запрос.

  • Решила я как-то заняться йогой, купила для этого диск. Первые упражнения кое как выполнила, дошла до сложных. Значит завязалась я в узел. «Боже мой, караул, кто-нибудь развяжите меня» :lol: вот так я вопила скрюченная в три погибели. С трудом развязала я из себя Гордиев узел и решила: «Нет, йога это не для меня. Блин я еще жить хочу!» :grin:

    • Светлана сказал:

      Наталья, это Кундалини-йога. Здесь все упражнения легкие, без узлов. Такая довольно простая дыхательная гимнастика! Плюс динамическая медитация, которая вычищает из мозгов все дурные мысли. Попробуйте сделать хотя бы часть комплекса! Это очень эффективно улучшает физическое и психическое здоровье!

      • Спасибо, попробую. Только навряд ли смогу долго медитировать.

        • Светлана сказал:

          Для начала просто посмотрите видео. Просто посмотрите! Если не поверите в то, что это Вам нужно, благополучно забудете!

      • Вера сказал:

        Мыслей в голове не должно быть всегда, не только во время медитации. Это не очень трудно, если получишь реализацию, то есть поднимешь кундалини. Энергия сама помогает.

        • Светлана сказал:

          Кундалини моя поднимается к верхним чакрам очень редко. Когда это случается, я — в полете!!! :idea: :idea: :idea:

          • Вера сказал:

            А в сахасраре она у вас бывает? И в более высоких чакрах?

            • Светлана сказал:

              Сахасрара — самая высшая. Нет, не бывает. Врать не буду. Я даже крийи для сахасрары не выполняла ни разу. Не дошла до нее. Делаю иногда перерывы, а потом возвращаюсь к нижним. Пока так!

              • Вера сказал:

                Вообще прохождение кундалини через чакру зависит от ее чистоты. У сахаджа йогов проблем с этим нет: подняла кундалини, сделала бандан, села медитировать и кундалини в сахасраре. Сижу над грядкой, прополка у меня, а кундалини в сахасраре. Слушаю рагу, а кундалини в сахасраре. Еду в автобусе, а кундалини в сахасраре!
                Когда кундалини поднимается быстро и сильно, то это мощно ощущается на физическом уровне.

                • Светлана сказал:

                  Вера, даже не знаю, что Вам ответить, настолько невероятно это звучит: Кундалини в Сахасраре и прополка огорода! :?:

                  • Вера сказал:

                    Это нормально. Даже при разговоре кундалини тоже в сахасраре, а высший пилотаж, когда кундалини в более высоких чакрах, например, в валайе. Это тоже возможно.
                    Вот так и живем в состоянии без мыслей с кундалини в сахасраре.

    • Вера сказал:

      Вы правы. Ведь физические упражнения без духовной компоненты приводят к перегреву правого канала. Вот вам и оказалась асана не комфортной. Вы тонкая личность, коли это ощутили.

      • Светлана сказал:

        Вера, Вы — очень разносторонняя личность. Я даже через Ваш сайт чувствую бурлящую в Вас энергию. Прям молодчинка! С Вас пример нужно брать во всех смыслах! :razz:

  • Yulia Graf сказал:

    Давно хотела заняться йогой, но после работы столько дел всегда, что никак не могла записаться, а то что можно упражнения в интернете посмотреть и дома самой заниматься и не подумала. Так что спасибо за идею!

  • Анна сказал:

    обожаю йогу кундалини, начинаю утро именно с нее :roll: )

  • Вера сказал:

    Кундалини располагается в сакруме, на тонком плане это муладхар, место выше муладхары. Потому кундалини подниматься от муладхары не может. То есть, поднять кундалини методами тантризма невозможно.
    Прокачивать чакру 40 дней надобности нет. Когда ваша кундалини, говоря в современных терминах, активирована, она сама «прокачает» чакру, а ваша помощь будет заключаться в ежевечерней водной процедуре, которую делает любой человек перед сном.

    • Светлана сказал:

      Вера, спасибо Вам за такую консультацию. Значит, у меня свой путь. Каждый ищет свой путь. Может, кто-то прочитает нашу переписку и найдет свою дорогу к здоровью и молодости. Я ведь еще не добралась до конечной станции, я еще в пути. Как и все мы. Спасибо!!!

  • Я хатха-йогой занимаюсь несколько десятилетий. На бытовой уровне. Сложные асаны не собираюсь осваивать. Но все же йога помогает мне держать свой организм в тонусе.

    • Светлана сказал:

      Надежда, я тоже занимаюсь на бытовом уровне для поддержания тонуса, что я пыталась объяснить своей читательнице Вере. Иногда динамические медитации после крийи дают неожиданный эффект в решении моих эмоциональных проблем или внутренних конфликтов.

  • Валентина сказал:

    Просмотрела всё видео у вас на сайте, но мне всё-таки ближе хатха-йога. Наверное сколько людей, столько и мнений, главное, чтобы было комфортно. А заниматься чем-то для поддержания своей физической формы однозначно надо, в этом немаловажно регулярные занятия. Пусть даже если кто-то занимается обычной зарядкой , но каждый день, толк всё равно будет.

    • Светлана сказал:

      Валентина, я тоже считаю, что обязательно нужны физические нагрузки. Если у меня не получается делать весь комплекс, то я делаю «Пять тибетцев». 10 минут и ты в тонусе!

  • Наталья сказал:

    Оставаться в гармонии с самим собой должно быть лозунгом каждого человека. Вы рассказываете о способе «вернуться к себе». Спасибо Вам за это!

    • Светлана сказал:

      Наталья, спасибо за отзыв! Напряженная жизнь современного человека требует ежедневной психической коррекции. Я выбрала Кундалини-йогу.

  • Екатерина сказал:

    Я уже давно работаю с чакрами и с энергией и очень хорошо понимаю важность правильного течения энергии..Я периодически занимаюсь кундалини медитацией от Ошо..Она не простая, но ощущения после нее удивительные!

    • Светлана сказал:

      Я пыталась тоже проводить динамические медитации Ошо. Их действительно тяжело перенести. Они физически для меня тяжелы. Но чистка тонких полей ощущается мгновенно. Может, потому и тяжело.

  • Ольга сказал:

    Спасибо, Светлана! Ваша статья убедила меня более подробно ознакомиться с Кундалини-йогой :smile:

    • Светлана сказал:

      Ольга, Вы можете активировать свои чакры с помощью многих техник. Я выбрала для себя Кундалини с Майей Файнс.

  • Ольга сказал:

    Спасибо, Светлана! Последую за Вами! :razz: Хочу быть красивой, молодой и здоровой! :mrgreen:

    • Светлана сказал:

      Кундалини йога захватывает все наши тонкие тела и чистит их. Как делать комплексы с высокой эффективностью — в следующих публикациях! Советую просто подписаться на обновления, Ольга! Это удобно!

  • Ольга сказал:

    Подписалась! Буду с нетерпением ждать новых публикаций. Спасибо! :grin:

  • Светлана, замечательная и подробная статья. Я очень хорошо отношусь к кундалини йога, но это теоретически, а практически — все времени на занятия не хватает. Спасибо, что напомнили об этом!

    • Светлана сказал:

      Валентина, главное — начать! Я иногда делаю вынужденные перерывы (то очень занята или просто лень), а потом трудно начать. Но начинаю опять и уже трудно отказаться — такая легкость и чистота в мыслях появляется. Сегодня будет статья о первой чакре. Самое время начать!

  • Елена сказал:

    Великолепный материал!
    Спасибо!

  • Lada сказал:

    Статья превосходная, Светлана! И очень хорошо, что в комментариях столько разных мнений! Ведь у каждого из нас свой уровень развития, свои возможности и потребности. А значит есть выбор — только свой. И это замечательно, что Вы делитесь своим опытом, который кому-то обязательно потребуется, как воздух, как вода! Спасибо Вам!

    • Светлана сказал:

      Лада, спасибо за Ваш добрый отклик! Я не знаю, что бы я делала без поддержки йоговских упражнений! Как бы я восстанавливала свою энергию? Поэтому и советую всем выбрать для себя Кундалини йогу. А за Майей Файнс очень комфортно следовать. Она — умничка!

  • Лара сказал:

    Очень интересная информация! Всегда хотела заниматься йогой! Спасибо!

  • Александр сказал:

    Здравствуйте! Ваш сайт мне очень понравился.

  • Lidiya сказал:

    …мы сами чем-то притянули людей, которые захламляют нашу жизнь…йогой занимаюсь, очень давно, гармонизация чакр важна…

  • Людмила сказал:

    Давно собираюсь серьезней познакомиться с йогой, это действительно важно для получения гармонии души и тела. Есть люди, которые очень восприимчивы к окружающему, они сильно реагируют на обиды со стороны. Мне в этом плане повезло, я этому не поддаюсь, но все же иногда вместо простой

    • Светлана сказал:

      Людмила, йога — это гармония физического и духовного (психического). Это в сто крат лучше даже самой прекрасной гимнастики. Готовлю статьи по всем чакрам. Первую можно скачать в статье «Муладхара чакра».

  • Людмила сказал:

    Давно собираюсь серьезней познакомиться с йогой, это действительно важно для получения гармонии души и тела. Есть люди, которые очень восприимчивы к окружающему, они сильно реагируют на обиды со стороны. Мне в этом плане повезло, я этому не поддаюсь, но все же иногда вместо простой зарядки хочется сделать комплекс на расслабление, и теперь я обязательно изучу эти упражнения

  • Lidiya сказал:

    …у моей знакомой удалили щитовидную железу, значит нарушили работу чакры? …

    • Светлана сказал:

      Лида, она уже была серьезно нарушена, если пришлось оперативно вмешиваться. Посоветуйте ей комплекс Кундалини на первую и пятую чакры. Эти две чакры взаимосвязаны. Если не предпринимать меры, то нижнее отделы позвоночника, кишечник и все органы таза начнут давать сбои. Если тяжело, то можно только разминку и медитацию. Я как раз готовлю материалы и комплексы на все остальные чакры.

  • Наталья сказал:

    Очень интересная статья. Кундалини — это хорошая практика. Но я считаю, что учитель нужен. Говорят, он придет, когда готов ученик.

    • Светлана сказал:

      Наталья, учителем здесь выступает Майя Файнс. Она очень просто рассказывает и показывает весь комплекс, отдельно по чакрам. А как работать с эмоциями и проблемами Вы можете почитать в моих статьях о каждой чакре. На сегодняшний день я написала о двух первых чакрах.

  • Светлана сказал:

    Ничем подобным никогда не занималась. С интересом прочитала статью и отложила в закладки, на досуге изучу всё более подробно.
    Для всех, кто любит готовить — вкусные рецепты с фото saitreceptow.ru

  • Александр сказал:

    А Кундалини йога, это упражнения только для женщин?,или вымирающим особям (мужчинам) тоже подходит?

    • Светлана сказал:

      Кундалини-йога — для всех :wink: людей! И мужчины и женщины имеют одинаковое энергетическое строение. И по сути, мужчины быстрее добиваются результатов. Желаю Вам удачи с йогой! Это лучшее, что создано человеком для здоровья тела и души! :!:

  • Bulhak63 сказал:

    Да, до этого мне еще расти и расти!

    • Светлана сказал:

      Первоначально логический ум мужчины отрицает все, что невидимо. Но рассмотрев более пристально, становятся адептами всех духовных учений. Так, что у Вас все впереди!

  • Natabul сказал:

    Классическую йогу осваиваю уже несколько лет — есть успехи , а вот попробовать кундалини-йогу пока не довелось.

  • юлия сказал:

    Хорошая статья, полезная! Коротко и о главном для те6х, кто хочет заниматься, ликбез. Для тех, кто уже занимается — дополнительная мотивация и обновление знаний. Я сама практикую кундалини-йогу, и для меня это самый быстрый и экономичный (по времени и затратам энергии) способ поддерживать свое здоровье и душевное состояние таким, как мне нравится. Хочу сказать. что когда совсем цейтнот, я даже весь комплекс не делаю, пары упражнений бывает достаточно. Но — ежедневно! Это для меня обязательное условие. Я достойна того, чтобы быть здоровой! На это всегда можно найти время и силы. Спасибо Светлане за то, что она популяризирует кундалини-йогу на своем сайте!

    • Светлана сказал:

      Юлечка, спасибо за такой мотивирующий для других женщин комментарий! Я тоже каждый день стараюсь сделать хотя бы разминку, но чаще всего делаю комплекс «Пять тибетцев» из упражнений для Манипуры — третьей чакры. Универсальный комплекс! А после него медитирую хотя бы 10 минут! Сколько разных идей всегда приходит ко мне во время и после медитации! Спасибо еще раз и заходите в гости почаще!

  • Светлана сказал:

    Очень люблю йогу, я выбрала для себя хатха-йогу, она проста, и в то же время мощно тренирует все мышцы. А как йога «стирает с нашего жесткого диска» всю информацию, которой иногда бывает чересчур, а как расслабляет наши мышцы, которые и во сне не могут расслабится, это потрясающая система, лучше которой нет!

    Спасибо, Светлана за информацию о чакрах, о тонких телах, очень нужно! Посмотрю с удовольствием рекомендуеміе вами уроки.

  • Cайёра сказал:

    Потрясающе! Так глубоко и просто…компетентно изложено! я слежу за Вашими статьями …
    Благодарю за супер уроки с Майей Ф … я начала заниматься по ним
    Желаю творческих удач….Спасибо….

    • Светлана сказал:

      Сайера, это здорово, что моя статья помогла Вам разобраться, зачем нам заниматься йогой. Я бы без йоги не смогла чувствовать такой психический баланс, который я чувствую последние годы. Спасибо за доверие к моим рекомендациям!

  • Ирина Зайцева сказал:

    Самое главное — найти все именно для себя…
    Что это будет, не так важно. Важно, чтобы это тебе нравилось, при этом силы давало, наполняло бы тебя, и желательно гибкость развивалась и еще многое , что так хочет женщина…

  • Ольга сказал:

    Обожаю заниматся кундалини-йогой с Майей Файнс. Но перед тем как заниматся кундалини йогой, я считаю нужна хорошая физическая подготовка. Поэтому лично от себя советую позаниматься с Инной Видгоф и Виктором Корольковым — хатха йога для начинающих. В интернете можно найти видеоуроки с ними. Отличные преподаватели :wink:

    • Светлана сказал:

      Ольга, спасибо за совет всем женщинам, которые только приняли решение заниматься собой и своим здоровьем! Вы знаете, я начала заниматься без подготовки, и честно признаться, было тяжеловато. Но я получала такое удовольствие, что просто делала упражнения, как могла. Через месяц мне было уже чем гордиться! Заходите в гости!

  • Юлия сказал:

    Скажите кундалини-йогой можно заниматься без какой-либо подготовки?Не стоит ожидать плохих последствий,например энергия не будет подниматься по засоренным каналам?есть опасность?

    • Светлана сказал:

      Если каналы засорены, энергия блокируется. В чем и прелесть Кундалини йоги, что Вы очищаете свои чакры, каналы и оболочки и улучшаете свое психическое и физическое здоровье. В этом только польза. Эта работа не на один год.

  • Кира сказал:

    ДОБРОЕ ВРЕМЯ СУТОК! Занималась хатха йогой, заинтересовалась кундалини. начала с первой чакры с Майей Файнс, но в середине занятия ощутила онемение на коже глаз потом над губой , щеки и потом кисти и руки, как бцто бы отлежала . Мне стало очень страшно! что это такое ?? можно ли продолжить занятия ,было ли у вас подобное ? Очень буду признательна за ответ , хочу заниматься именно кундалини. Заранее спасибо.

    • Светлана сказал:

      Кира, здравствуйте! Тело сигнализирует нам о проблемах. По-другому мы не можем диагностировать свое неправильное мышление или ментальные установки. Техника активного дыхания при выполнении упражнений помогает нам определить, все ли хорошо с нашим телом и с потоками энергии. Если Вы испытываете дискомфорт, то это очень хорошо. Онемение лица (любые проблемы с лицом) могут говорить о нашем нежелании носить социальные маски или о придании внешнему большего значения, чем внутреннему содержанию. Подумайте в этом направлении во время медитации. А руки отвечают за наши способности к безусловной любви к себе и миру. Продолжайте занятия в обязательном порядке! Делайте упражнения медленнее. Кира, на самом деле, Вам повезло. Тело сразу откликнулось и подсказало Вам, что не так в тонких телах. Работайте со своими ментальными установками! Удачи!

  • Ольга сказал:

    Светлана,а когда будет описание остальных чакр и видео с упражнениями???Очень интересно!!

    • Светлана сказал:

      Ольга, планирую немного позже. Тема очень сложная и приступать к ней не всегда дают мои внутренние ощущения. Понимаете? Но Вы даете мне стимул. Спасибо за это! Вы подпишитесь на обновления и ждите! Придет ко мне вдохновение для этой темы и я сразу же начну описывать остальные чакры.

  • Nataly сказал:

    Добрый день!
    Во-первых, огромное спасибо за столь полезную информацию, кундалини -йога действительно укрепляет весь мышечный каркас, увеличивает энергетику и помогает услышать себя.
    Во-вторых, интересует Ваш совет. 7 дней выполняла упражнения от муладхары (1 день) до сахасрары (7 день). После перешла на 40 дневную прокачку именно (или почему-то) свадхистаны. После 40 дней что продолжать делать (опять интуитивно на выбор и в разброс или вернуться к муладхаре, пропустить свадхистану и до сахасрары)?
    Заранее спасибо за ответ

    • Светлана сказал:

      Натали, прежде чем выбирать чакру для прокачки, посмотрите на свою жизнь! Внешние события и Ваши чувства и эмоции сами Вам подскажут, какая чакра работает у Вас неправильно. Как правило, все проблемы сконцентрированы в трех нижних чакрах. Если Вы интуитивно выбрали вторую, то у Вас именно там заперта энергия. Но прокачка самой нижней чакры Муладхары только поможет работе Свадхистаны! Все же взаимосвязано! Работайте с тремя нижними чакрами до тех пор, пока не почувствуете внутреннюю свободу от ограничивающих мыслей и установок, которые Вы взяли из каких-то прошлых событий Вашей жизни. Нельзя всю ментальную и астральную «грязь» тянуть в верхние чакры! Понимаете? Я желаю Вам здоровья и внутренней гармонии!

  • Лилия сказал:

    У меня после занятий болят мышцы именно плечевого пояса и рук. Может это о чем то говорит?

    • Светлана сказал:

      Лилия, слабые руки и плечи говорят о многом. Прежде всего, руки — это наши способности и решительность действовать. Где-то в Ваших мыслях блокируется выполнение собственных планов из-за неверия в свои способности. Укрепляйте мышцы рук! Ну, а плечи — это груз обязательств. Может, Вы взвалили на себя ненужную или чужую ношу или, наоборот, избегаете обязательств? Только Вы знаете!

  • Лилия сказал:

    Спасибо большое, Светлана, за ответ, за Ваш сайт!

  • Наталья сказал:

    здравствуйте, Светлана! Меня интересует вопрос: на ролике 4 чакры после 15 минуты говорится о первой чакре- это ошибка монтажа плёнки или так и надо?

    • Светлана сказал:

      Наталья, здравствуйте! Я немного не поняла вопроса. На видео работа с одной чакрой. На каждую чакру отдельное видео. Можно скачать по ссылке. Майя рассказывает о чакре, затем разминка, основная часть и динамическая медитация. Я перепроверила ссылки и видео. Все правильно!

    • Светлана сказал:

      Наталья, зайдите в комментарии — Вам ответил специалист, а я только рассказываю о своем опыте.

  • Анна сказал:

    Нет, Наталья, это не ошибка. Дело в том, что сердечная чакра, связана с первой, точно также как есть взаимосвязь её с двумя верхними. Майя Файнс начинает делать первое упражнение в Крийе с упражнения для первой чакры для того, чтобы энергия Кундалини начала свой подъём до Анахата чакры. Если Вы обратили внимание она в позе камня раскачивается вперёд и назад, тем самым — у неё (точно также как и у Вас) начинает прогибаться, растягиваться позвоночник в области крестца — это как раз уровень первой, второй и третьей чакры. Энергия, которую Вы будили на первых двух занятиях — проснулась и начала течь ручейком вверх до Третьей чакры — там остановилась. Для того, чтобы она поднялась до сердечной — четвёртой чакры нужно ещё раскачать до полноводной реки. Сначала на разминке Вы подготавливает сердечную чакру, а Крийей Вы начинаете пропускать энергию через неё. Эта Кри́я нужна для пранаямы (контроль или остановка дыхания) и для открытия всех чакр, в частности первой и четвёртой. Упражнения пранаямы применяются для очистки тонкого тела и каналов Нади, (по которым течёт энергия Кундалини) от загрязнений, а также для накопления и преобразования жизненной энергии. Поэтому это упражнение для первой чакры здесь не случайно. В упражнениях для 5,6, и 7 чакр Вы увидите также повторяющиеся моменты. Все взаимосвязано.
    Ещё один не мало важный момент для занятий Кундалини йогой. Перед занятиями обязательно нужно выпивать пол-стакана или стакан воды. Дело в том, что вода это проводник энергии. И во время медитации в занятиях — она является — электролитом и питает все тело энергией. Тем самым все Чакры — начинают своё вращение без лишних усилий. Получается вода — это как смазка в сложном механизме. Также все органы, которые связаны с той или иной чакрой, на которую Вы делаете упражнения — питаются божественной энергией в большем объёме, чем, если не было этого проводника (воды) и самоизлечиваются. Но после занятий нужно сразу же принять пищу. Ни через час, ни через два часа, как многие пишут и говорят. Так как начинается подъём Кундалини — это как разряд электрического тока (в малых объемах — Вас щелкнет, в больших — стукнет и Вы это точно почувствуете, а в огромных — Вас поджарит). Так и энергией Кундалини, чем Выше она поднимается, тем Выше ещё температура, Вы будете чувствовать этот жар вдоль позвоночника. Так для того, что она Вас не поджарила — не сожгла все чакры, и вместе с этим все, что с ними связано — органы, то Вы должны покушать, тем самым — Вы предотвратите прожигание, но не остановите подъём энергии. Удачи. Всех благ.

  • Наталья сказал:

    Анна и Светлана! Спасибо большое, всё стало понятно.

  • Kseniya сказал:

    Я занимаюсь недавно, и очень редко пока, по видео с Майей Файнс, делаю только на Муладхара-чакру. Сложно, и мне всегда во время выполнения сразу же хочется пить воду, так сильно, что я не могу все доделать до конца, еще ужасно хочется открыть окно и глотнуть свежего воздуха, вот так постоянно отвлекаюсь. :grin: Вкус к жизни что-ли просыпается)

    • Светлана сказал:

      Ксения, это же здорово! У Вас устанавливается связь с энергией (эгрегором) Кундалини! Истинные адепты учения занимаются только на свежем воздухе и после каждого упражнения пьют воду. Кроме того, у вас активно пошло очищение и тело просит помощи. Занимайтесь при приоткрытом окне, пока зима. Поставьте воду рядом! Вообще, похоже, что организм сигнализирует об обезвоженности. У Вас превосходный результат!

  • Наталья сказал:

    Здравствуйте, можно ли делать два комплекса кундалини-йоги в один день?

  • Светлана сказал:

    Можете в любых сочетаниях, но или нижние чакры с сердечной или верхние чакры с сердечной. Верхние чакры — это духовное, а нижние — в материальном мире.

  • ella сказал:

    Очень понравились вопросы и особенно ответыю Занимаюсь сама по ин-ту Теперь буду заниматьсясо знанием дела СПАСИБО

  • аида сказал:

    Здравствуйте Светлана.Очень интересный сайт. Я сама начала заниматься атма крийей йогой для пробуждение кундалини. А тут увидела кундалини йогу и теперь думаю может этим комплексом занятся.или уже нельзя прерывать. И что эффективнее кундалини или крийя йога?

    • Светлана сказал:

      Аида, здравствуйте! Спасибо за высокую оценку моей работы. Какую йогу выбрать, спросите у своего тела! Вы можете практиковать несколько комплексов одновременно, но результаты будут распыляться. Лучше глубоко погрузиться в одно направление йоги. Кундалини-йога мне нравится из-за интенсивности всех процессов в теле. Почувствовав «зажимы» в какой-либо части тела, их можно «продышать». Так тело помогает Духу стать чище.

  • аида сказал:

    Спасибо за ответ. А вот я слышала что начинают в 4 чакры так как если с первой начать откроются животные инстинкты.или это ошибочное мнение? Можете написать как у вас было при открытии 1 чакры какие ощущения и через какое время начинаешь чувствовать открытие?

    • Светлана сказал:

      Аида, первая чакра отвечает за самые базовые наши потребности. Если они не удовлетворены, то жизнь воспринимается как тяжелая ноша. Животные инстинкты подразумевают под собой яркие проявления физической жизни: все органы чувств работают идеально. Вы чувствуете безопасность и уверенность в своих силах, Вы любите свою жизнь и принимаете свое тело. Это очень хорошие чувства.

  • Шахло сказал:

    Здравствуйте, Светлана!

    Скажите, пожалуйста, как лучше сначала заниматься только первой чакрой и только после того, как почувствуешь, что чакра открылась перейти ко второй ? Или лучше начать выполнять сразу все 3 чакры по одной каждый день?

    Я долгое время занималась с первой чакрой. Я чувствую что страх, который был во мне, ушел, но сейчас я чувствую, что доминирующей эмоцией является грусть и думаю перейти ко второй чакре.

    • Светлана сказал:

      Шахло, здравствуйте! Прежде чем проводить частые чередования крий на разные чакры, Вы должны предварительно их проработать и очистить (прокачать). Проработав Муладхару, переходите к Свадхистане (вторая чакра). Вторая чакра отвечает за радость жизни и удовольствия. Не переходите к третьей чакре, пока не начнете стабильно чувствовать себя счастливой просто так, без повода. Третья чакра уже даст Вам ключ к действиям, поможет определить направление жизни, в которое можно вкладывать свою жизненную энергию. И далее по всем чакрам. Удачи!

  • Шахло сказал:

    Благодарю за ответ! Как вы думаете, есть ли более эффективные методы очищения чакр?

  • Светлана сказал:

    Добрый день! Светлана, спасибо за интересный сайт. У меня вопрос по поводу медитации. В чем может быть причина, что не получается медитировать, тело как будто сопротивляется, сердце (или в районе сердечной чакры) сильно бьется, голова становится тяжелая, и какая то тяжесть в теле. А с воображением, визуализацией вообще проблема, ничего не вижу, не могу себе представить. Благодарю.

    • Светлана сказал:

      Светлана, здравствуйте! Ваше тело не «сопротивляется», оно не может сопротивляться. Это Ваше Эго сопротивляется, это Ваши внутренние программы «засели» глубоко и не хотят покидать Ваши тонкие тела. Ваша задача на начальном этапе — научиться спокойно наблюдать за ними и дышать. Дышать глубоко и ритмично. Если у Вас сердцебиение, то «дышите сердцем», т.е. вдыхайте медленно носом как бы через сердечную чакру и выдыхайте ртом (тоже через сердечную чакру), представляя, что вместе с воздухом «уходит» весь энергетический «мусор». Концентрируйтесь на дыхании.
      С визуализацией проблемы из-за многих зажимов в теле. Сначала займитесь телом. Нет людей без воображения, правда ведь? Начните с малого, просто визуализируйте море, например, или цветок.

    • Анна сказал:

      Светлана, доброго времени суток! Хотела бы помочь Вам с медитацией. Для начала нужно удобно сесть, например в позе лотоса, руки можно сложить в круг напротив пупка, в мудру «Дхьяны -Мудра» -Жест медитации, погружения [в себя].
      Это Мудра процветания и долголетия, она гармонизирует весь организм, освобождая ум от мыслей. Техника выполнения:
      Обе руки лежат как чаша на коленях: Левая лежит в правой, и большие пальцы соприкасаются. Руки образуют закрытый энергетический круг, который соответствует также положению ног (если сидеть в классической позе для медитаций).
      Обе руки, которые формируют чашу, символически сообщают, что Вы внутри свободны, чисты и пусты, чтобы принимать все то, в чем на духовной дороге нуждаетесь. Вселенная будет заполнять эту пустоту новой энергией — Ваши мысли и чувства определяют качество этого наполнения. Поэтому очень важно, чтобы Вы были свободны от дурных мыслей и открыты миру.
      Мудра «Дхьяны» помогает освободить ум от каких-либо мыслей. Но сразу добиться этого тяжело, поэтому все внимание направляйте на дыхание и полностью концентрируйтесь на нем, наблюдайте, созерцайте его.
      Эту мудру Вы увидите и у Майи Файнс, она часто её использует на своих занятиях Кундалини Йоги.
      Или 2 вариант: сложить пальцы рук в мудру Знания — Эта мудра одна из наиболее важных. Снимает эмоциональное напряжение, тревогу, беспокойство, меланхолию, печаль, тоску и депрессию. Улучшает мышление, активизирует память, концентрирует потенциальные возможности.
      Как выполняется: указательный палец легко соединяется с подушечкой большого пальца. Оставшиеся три пальца выпрямлены (не напряжены).
      Её так же использует Майя Файнс, классическая мудра.

      Закройте глаза.

      Как было сказано выше, а также Светланой, дышите глубоко, для этого Вы просто можете вдыхать и выдыхать большое количество воздуха, я делаю это с закрытым ртом, дышу только носом. Дышите и слушайте своё дыхание, Вы услышите, что Ваше дыхание — это прилив и отлив морской волны, каждый вздох — это отлив, каждый выдох — прилив. Если Вы не были на море, и не знаете шум моря, то позже, после медитации включите звуки природы- шум моря, и Вы убедитесь сами, что наше глубокое дыхание — это шум моря, его приливы и отливы. Так Вы можете просидеть в медитации, начиная от 3-5 минут, больше Вы вряд ли выдержите, но если получиться посидеть и послушать себя минут 10-20 это буде супер! Для начала будет достаточно и 3-х минут, и мозг, а также аура будут очищаться.

      В то время, когда Вы будете слушать своё дыхание, старайтесь концентрироваться в области третьего глаза (6 чакры). Для этого, смотрите в себя, в область между бровей и вглубь на 2см. Знаю, что это звучит странно, как можно смотреть вглубь себя на 2 см, но когда Вы это будете делать, Вы поймёте, что скучковать глаза и смотреть с закрытыми глазами между бровей совсем не то, как смотреть в том же направлении, только глубже. Вы увидите разницу.
      Чтобы понять о чём я сказала, для этого Вам для медитации нужна будет свеча, лучше, чтобы запах её Вас не раздражал, а только радовал и приносил приятные переживания. Медитация на свечу.
      Считается, что перед медитацией, Вы должны быть чисты- если это утро, то умыты, если вечер — тоже, затем выпить воды, и перед медитацией — прочитать любую молитву, например «Отче наш» или пропеть мантру. Глубокий вдох, выдох и вдох чтобы начать петь мантру: Онг Намо Гуру Дев Намо или читаь молтву. Она также есть у Майи Файнс, только в др. уроках Кундалини Йоги. Можете и без молитвы и мантр, если Вы не хотите, это потом придёт, Вы сами поймёте, когда Вам это понадобится.
      Итак, Вы зажигаете любую свечу, можно церковную. Садитесь в позе лотоса, складываете пальцы рук в мудры, читаете молитву или поёте мантру, начинаете глубоко дышать. Вы смотрите на пламя свечи несколько секунд, затем закрываете глаза, и восстанавливаете образ пламени свечи, для этого нужно смотреть в область третьего глаза — вглубь межбровья на 2 см, если Вы будете смотреть просто в область межбровья, то образ будет недолгим, а если Вы будете смотреть именно вглубь, то Вы сможете держать образ пламени свечи до 20 минут, при этом в дальнейшем, его цвет будет меняться, он будет каждым цветом из спектра- 7 цветов чакр… Ваша задача удержать образ, как можно дольше, Вы сами поймёте, что в это время вы ни о чём не думаете, только о пламени, какого оно цвета, что с каждым вздохом и выдохом оно то уменьшается, то увеличивается, то приближается, то отдаляется, после того, как образ исчез, вы открываете глаза- смотрите на свечу и, закрываете глаза. Пока не надоест.
      Также и с дыханием,без свечи, Вы слушаете его, концентрируясь на 6 чакре, пока не надоест. (Со временем Вы сможете видеть различные цвета от золотого столба, синего или белого-серебристого пятно, которое уменьшается и увеличивается, до звёзд и галактик, садов — и это не фантазии и не эффекты галлюциногенных препаратов)
      Если Вам не удобно сидеть, то Вы можете медитировать лёжа на спине, также слушая своё дыхание, можно включить шум моря, или др. звуки природы во время медитации.
      Желаю удачи!

  • Юлия сказал:

    Занимаюсь несколько месяцев по кругу 1-7 чакра столкнулась с тем что после упражнения на горловую чакра до следующего занятия ком в горле потом нормально. Может я что-то неправильно делаю?

    • Светлана сказал:

      Юлия, здравствуйте! Вы все правильно делаете! Зажимы в горле говорят только о запертых эмоциях и запретах что-то говорить. Во время упражнений подумайте, что вы запрещаете себе говорить и как вы реагируете на запреты. Когда ком в горле появляется, старайтесь «дышать горлом». Также хорошо петь вслух любимые песни, громко петь мантры, чтобы прочистить голосом горловую чакру. Если Вы одна в доме, то неплохо бы покричать. Вы сами обнаружите, что не позволяете себе громко заявить другим о своих желаниях. Пишите!

      • Елена сказал:

        Светлана, здравствуйте! Очень хотелось бы получить ваш совет. Я недавно начала заниматься с Майей Файнс. Сейчас работаю над первой чакрой. Упражнения делаю практически каждый день. У меня никак не получается упражнение, в котором нужно сесть на левую ногу и выполнять наклоны вперед. Когда я подворачиваю под себя левую ногу, у меня возникает резкая боль в коленном суставе. Можно делать это упражнение с правовой ноги или заменить на какое-то другое?

        • Светлана сказал:

          Елена, здравствуйте! Не делайте себе больно! Просто согните ногу в колене так, чтобы было комфортно и положите ногу на пол пяткой за спину. Со временем, когда колено придет в норму, делайте как Майя. Главное, что Вы начали заниматься своим телом! Умница!

  • Наталья сказал:

    Здравствуйте, Светлана! Спасибо Вам за статью, много почерпнула из нее полезного и нужного. Я только начала заниматься йогой с Майей Файнс. Привело меня к этому обострение ВСД с паническими атаками. Обострение сняла с помощью медитаций, в течении 5- ти месяцев, но осталось чувство отчаяния, безысходности и грусти. Очень часто сжимает в горле, что пугает, много необоснованных страхов, самый сложный- страх смерти и боязнь, что дети останутся без мамы. Эта борьба со страхами забирает много сил. А хочется просто жить и радоваться: рядом любящий муж, детки, близкие люди. Знакомые посоветовали заняться йогой, так нашла Ваш сайт. В силу своего боязливого состояния, у меня возникло пару вопросов: чем опасен подъем энергии, как Вы пишете «прожигающей», чем это чревато? У меня младшая 5- ти летняя дочка, находится всегда со мной и все за мной повторяет, даже пытается мантры пальчиками крутить! Насколько эта йога безопасна для ребенка ее возраста ? Я читала, что до 30- ти лет вообще крайне не безопасно будить энергию Кундалини, что не подготовленный человек может просто с ней не справиться, правда о последствиях этого умалчиваеться. С Ув. Наталья.

  • Наталья сказал:

    Извиняюсь, плохо еще ориентируюсь в названиях, хочу поправиться: доча пытаеться мантры петь и мудры пальчиками крутить. С Ув. Наталья и доча Доминика.

    • Анна сказал:

      Наталья! Если Ваша дочка поёт мантры и складывает пальчики в мудры — это полезно для её здоровья. На самом деле детки с рожденья складывают пальчики в различного рода мудры, например, самая распространенная — это мудра Ади , когда большой пальчик зажимается в кулачек, на самом деле ребёночек таким образом получает энергию для головы и шеи, тем самым его головной и спинной мозг. Точно также, как стойка деток в различных асанах, например лягушки или рыбки, кошки и коровы, кобры и др. Пение мантр также настраивает её на поток энергий, таким образом она просто-напросто будет здоровой. Главное, что не стоит ей делать, так это корневой замок — мула бандха, это ей точно рано, лет до 21-28 рано. Пять тибетцев из видео на вторую чакру или Приветствие Солнцу из занятий на третью чакру — ей будет точно полезно для здоровья, также как и Вам.

  • Vlada сказал:

    Здравствуйте. скажите, пожалуйста, если один день пропустил на чакру, нужно снова все 40 дней делать, чтобы очистить чакру? или на следуюший день сделать 2 раза можно? и сколько дней нажно делать для полной активации чакры?

    • Светлана сказал:

      Влада, здравствуйте! Не заметила Ваш вопрос, простите! Когда мы делаем небольшие перерывы, поток энергии понижается и нам нужно начинать все сначала. Именно накопленная каждый день энергия прочищает чакру. Поэтому перерывы желательно не делать. Каждый день делайте хотя бы разминку или медитацию. Хоть что-то! Полная активация чакры — это состояние полной гармонии с миром и внутренней безопасности! Стоит стараться!

  • Наташа сказал:

    Интересная и полезная информация! Будет ли продолжение по чакрам?

  • Елла сказал:

    Советую, тем кто интересуется кундалини, прчитать книгу » Подводные рифы Практики Осознаных Сновидений». Хорошо прочищает мозги .

  • Елла сказал:

    ״Настоящая медитация должна быть сердечной (в духовном сердце) и связывать практикующего с внутренним духовным Центром — Светом Любви!״
    Цытата из кн.:
    Терентий Леонидович Смирнов. ״Подводные рифы Практики Осознанного Сновидения.״ iBooks.

  • Vika сказал:

    Скажите пожалуйста, есть ли малейшая опасность занятия этим видом йоги? Прочитав несколько форумов, понимаешь , что кундалини йога серьезная вещь и она может быть даже опасна. И еще если есть проблемы в гинекологии можно ли практиковать эти занятия , конкретно муладхара свадхистана манипура и их раскрытие?

    • Светлана сказал:

      Вика, никакой опасности! Чаще всего говорят об опасности те, кто ничего не делают и только и думают об опасностях, которые их подстерегают на каждом шагу. Это называется «сопротивление изменениям». Спокойно занимайтесь и постепенно уйдут проблемы из второй чакры. Здоровья Вам и счастья!

    • Анна сказал:

      Vika! Если Вы решили встать на духовный путь развития, то Кундалини йога с Майей Файнс Вам поможет.
      Если Вы решили только поправить здоровье, то здесь любая йога Вам поможет, например самая простая хатха-йога. Если у Вас проблемы по гинекологии, то готовитесь к выздоровлению, ведь йога — это здоровье. В Вашем случае нужно выполнять 1, 2, 3 чакры, можете чередовать. Даже сама Майя об этом говорит.
      Можно совмещать 3 нижние чакры +4, либо 3 верхние + 4 чакру.
      Главное при выполнении правильно дышать — глубоко, прочищать кровь и ткани, и правильно выполнять асаны.
      Для того, что поправить полностью здоровье, Вы можете и не делать все эти упражнения с Майей Файнс, а только например, Пять тибетцев или Приветствие Солнцу. О влиянии на здоровье — пяти тибетцев Вы можете прочитать в тоненькой книге «Око возрождения» Кэлдер Питера, найти ее в интернете легко. + у Майи Файнс есть видео «Исцелите себя» и «Сбалансируйте гормоны» эти уроки очень полезны будут для Вас, их можете поискать в интернете.
      Но, если Вы решили в своем внутреннем мире встать на духовный путь развития….что Ваше предназначение в этом мире в другом, или Вы не можете найти себя, тогда, как вариант развития Вам поможет Кундалини-йога, и со временем вы получите ответы на свои вопросы. Но, здесь, да, есть подводные камни.
      При под’еме Кундалини — не только очищает чакры, но и открывает их на полную катушку. В это время может быть все что угодно. Будет идти очищение, как физического тела, так и тонких тел. Вы будете сгорать и возродитесь вновь, как птица Феникс, а ведь любое рождение происходит не легко, и у многих через боль. Вы будете обновляться и станете полной-целой, но полной не в смысле физической полноты, — это будет полнота тонких тел — будут целые энергетические поля, без пробоев и т.п.. И здесь уже всё индивидуально, поэтому некоторые и говорят, что это опасно. Если Вы готовы к изменениям, если Вы готовы изменить себя полностью, то, как сказала Светлана, боятся нечего, просто выполняйте упражнения, спокойно принимайте все изменения, которые будут протикать в вас, вокруг Вас, внутренние и внешние проявления разного рода, не сопротивляйтесь совершенно ничему, тогда Вы увидите и услышите, то что никогда не видели и не слышали… и Вы обретете нечно иное, чем имеете сейчас. Если Вы к этому готовы, Вас это интересует и манит, и Вам нравится заниматься Кунлини-йогой, то помимо занятий почитайте книги по эзотерике, например, Ошо, может быть и они дадут Вам некоторые ответы на вопросы.

      • ludmila сказал:

        Анна, судя по вашему комментарию- вы человек знающий. Как вы полагаете, если работать с несколькимичакрами одновремменно, достаточно ли сделать одну разминку( Майа Файн применяет различные- пять тибетцев, приветствие солнцу, и т.д.) Меня бы устроили больше всего Пять Тиб., т.к.я все равно делаю все 6 упражнений. Заранее благодарю.

        • Анна сказал:

          Людмила, не совсем поняла вопроса. Вы делаете 6 упражнений из Пяти тибетцев? Если вы их делаете, то я думаю, Вы знаете, что сексом нельзя заниматься — Вы таким образом встаёте на духовный путь развития, и всю свою сексуальную энергию направляете в нужное русло. И по сути, Вам тогда и занятия Кундалини-йогой можно не заниматься. Она сама поднимится, и все прочистит, все чакры заработают на полную катушку, здоровье и молодость будет всегда при Вас. Но, конечно, для более быстрого под’ёма Кундалини-йогой можно заниматься с Пятью тибетцами. Конечно многие считают, в т.ч. Светлана, что нужно заниматься на каждую чакру 40 дней подряд, кроме 3-х первых дней менструаций, тогда нужно только брать медитации из всего комплекса упражнений. И для женщин — это время самое лучшее, это время, когда она более приближена к пол’ёму Кундалини, к проявлению сидх — открывается третий глаз, ясновидение и яснослышание.
          Я занималась по другой схеме — 7 чакр -7 дней, после хватало только 5 тибетцев, иногда Кундалини, когда чувствовала, что какую-то чакру надо подкачать. Из своего опыта, что касается занятий, то здесь нужно слушать своё тело, свою интуицию — свой внутренний голос. После года занятий, я поняла, сама, что дышала не правильно во время занятий, казалось также, как Майя, с ней в такт, но по другому. Начала дышать так, как подумала, так же с ней в такт и результат не заставил себя ждать — некоторые заболевания исчезли и прочие изменения. Опять же какую цель Вы приследуете. Если для здоровья, то можно выполнять 5 тибетцев и приветствие солнцу, либо упражнения на ту чакру, с которой у вас проблемы, т.е. болезни тех органов, с которыми она связана.
          Если Вы хотите за один раз (день) выполнять весь комплекс на все 7 чакр, с одной разминкой, могу сказать что это возможно будет тяжеловато для Вашего физического тела, будет накачка всех тканей и жидкостей тела энергией, это своего рода будет стрессом, что тоже черевато, как говориться, боком выйдет. На самом деле с энергией Кундалини шутить нельзя. Кроме тела нужно готовить и своё, так скажем, сознание, своё ментальное тело. Все занятия не только очищает от блоков на тонких телах, закрывает дыры в них, но и от ненужных мыслей — с этим, конечно, связано ментальное тело, особенно пропевание мантр и праноямы. А это за один раз не очистить. При под’ёме энергии, сгорает всё. Это действительно можно сравнить с Фениксом. Происходит перерождение сознания. У некоторых это особенно заметно — про таких говорят блаженные, но у совсем блаженных — как правило Кундалини вышла через сердечную чакру, многие конечно из них и не занимались восточными практиками ))).
          Но, если Вы видете правильный образ жизни, тот, о котором говорят все вокруг, вкл. священиков, если например, у Вас есть в голове деление это хорошо, а это плохо, этот грешник, а этот праведник, или сами, живете не совсем праведной жизнью. То Кундалини это всё будет чистить- все Ваши жизненные позиции, для нее нет плохого и хорошего, есть просто энергия, есть принятие мира таким каков он есть, без тех условностей, которые придумал человек. И если вы будете ускорять процесс под’ёма, то может накрыть, но каждого накрывают по своему. Это будет длится до тех пор, пока Вы не поймёте, что то, что с Вами происходит надо просто принять. Но опять же то, что я говорю, это говорят многие, но пока на себе не почувствуешь — не поймешь, о чем говорят, что именно надо принять, как принять, что понять, что дальше делать. Но, есть люди, которых обходит это все стороной — про таких говорят, что они чистые, они не делять этот мир на плохое и хорошее, они живут в нём любя его всяким и получая от этого удовольствие. Им не нужно чистить их ментал. У них всё проходит безболезненно и физически, и психически. Лучший способ пройти всё это менее болезненно — по большей части — медитация. У Майи Файнс, можете поискать в интернете, есть несколько дисков, в них она больше уделяет медитациям и мантрам- этот способ занятий — менее жесткий, более мягкий. Я бы Вам посоветовала заниматься ими параллельно с Кундалини. Мозг лучше разгружается, и энергия уже легче поднимается.
          Но повторюсь, у всех всё по разному, слушайте себя, если Вы считаете, что Вам так нужно заниматься, как Вы спрашиваете, если это Вам пришло в голову- как будто осинило, значит это Ваш внутренний учитель говорит, и направляет Вас.
          И лучше бы почитать об этом всём побольше, особенно опыт под’ёма Кундалини у других людей. Что может быть после под’ёма и перед ним, и во время. Могу сказать, что у всех свой путь, и у каждого свой опыт. Если вы будете спрашивать совета — то каждый, точно также, как и я сейчас, будет говорить опираясь на свой опыт. Могу сказать, что те, кто будет навязывать свой путь, и с пеной у рта доказывать, что он прав и только такой путь верный — он только в самом начале его. Те же, кто будет делать некие подсказки или поосто говорить, как он пережил свой путь, не будут ничего доказывать — уже на середине пути, те же кто ушёл дальше — они в нэте не сидят ))) а берут себе учеников, но таких не так много, как многим хотелось бы.
          Не хочу заниматься рекламой, но всё таки у Ошо много инфы, можно почитать Рерихов Живая этика, Кастонеда — но его сложно воспринимать, особенно первые 3 книги, они как вступление, а вот в развязки очень даже многое понятно, тем, кто этим всем занимается, эзотерикой. Когда с Вами будет происходить разного рода вещи, в Вашей жизни будут происходить изменения, после прочтения какой-либо инфы, Вы будете понимать, что это, почему это, и как это, что ждать дальше или делать дальше -будут ответы из книг, но и сами начнут приходить.
          И помните — самый худший враг на пути это страх и сопротивление, не будете боятся и сопративлятся, то пройдёт все легко.
          И как говорил Дон Хуан Кастанеде, не надо боятся темноты, в темноте — знания. Можно тоже самое сказать и про под’ём Кундалини — не надо его боятся — это знания, но для каждого свои, для кого-то великие научные открытия как у Тесла, да Винчи или Эйнштейна, у кого-то предсказания, как у Ванги, Кейси, Нострадамуса, а кого-то знания в бизнесе или политике, и др. мистические проявления….
          Надеюсь, я ответила на Ваш вопрос.
          Всех благ. Удачи

          • Анна сказал:

            Хочу добавить, что люди занимаясь с Майей Файнс, подсаживаются на её эгрегор, он будет их вести в нужном направлении, но нужно прислушивается к себе, к своему телу, не делать ничего через силу, если устали, а она продолжает упражнение — можете лечь или сесть в позе лотоса и концентрироваться на третьем глазе, до его окончания. Так будет больше пользы.

          • Светлана сказал:

            Анна, здравствуйте! Спасибо Вам за комментарии и разъяснения! Я тоже всегда говорю девочкам, что лучше них самих никто не знает, как заниматься йогой и в каком режиме. Нужно прислушиваться к собственному телу и доверять ему. Майя Файнс — наш проводник в мир энергии кундалини, но у каждой из нас свой путь. Книги Ошо мне тоже помогают понять, что есть жизнь и как относиться к окружающему миру и к себе. Спасибо Вам за то, что разделяете с нами всеми свой собственный духовный опыт. Я знаю, что многие читают комментарии, чтобы найти дополнительную мотивацию и знания. Спасибо Вам еще раз!

  • ludmila сказал:

    Если работать с несколькими чакрами одновременно,достаточно ли сделать ОДНУ разминку( скажем -пять тибетских упражнений) или нужноделать полностью?

  • ludmila сказал:

    Анна, спасибо за попытку помочь. Да, делая 6 Тиветских упражнений, я знаю, что сексом заниматся не рекомендуется.
    Я обратилась к урокам Майи Файнс, т.к. ощущаю проблемы при медитации на чакрах- особенно Манипура и анахата.
    Естественно,я не собиралась прорабатывать все чакры одновременно. Раздумываю над следующей схемой. Первые 40 дней только Муладхара потом подключить к ней Свадхистану, через 40дней 1+2 чакра — манипура, через 90 дн.- свадхистана и Манипура.. и т.д. самая большая нагрузка будет вовремя десяти дней (80-90 день) Именно в это время было бы легче выпускать разминки. Именно об этом я и спрашивала. Пока я не дошла до 80-го дня, есть время поразмыслить над этим вопросом и посоветоваться со знающими людьми.

  • Мила сказал:

    Прочитала с огромным интересом ваши материалы и еще массу других. Тут же решила попробовать. Но некоторое недоумение вызывает срок работы с каждой чакрой- 40, 90 или 120дней. Особенно 120. Если бы было 108, я бы не удивилась. 108- священное число и т.д. Откуда такие сроки?.
    И как я поняла, можно делать одновременно несколько чакр.
    Возможно спрашиваю о том,что всем понятно(кроме меня) Буду рады получить» разжевонное2 разъяснение. Сблагодарностью. Мила

    • Светлана сказал:

      Мила, здравствуйте! А где это я говорила о 90 или 120 днях? Только по 40 дней на каждую чакру. Может, кто-то из читательниц подал такую идею? Одновременно работать с несколькими чакрами можно только очень продвинутым йогам. Все-таки это тяжело физически и большая нагрузка на психику. Но бывает, что тело просит. Тогда не отказывайте телу. У меня тоже был период, когда утром я занималась муладхарой, а вечером — свадхистаной. Но это было недолго — просто тело просило большей активности, происходила мощная чистка. Вы сами регулируете свои занятия, только Вы знаете, что для Вас будет хорошо. Слушайте себя, доверяйте телу, найдите свой собственный ритм. Будьте здоровы!

  • Мила сказал:

    Светлана, спасибо за ответ. Цитирую- Йоги Бхаджан дал учение именно в таком виде.

    «40 дней: Практикуйте 40 дней подряд. Это разбивает негативные привычки, которые блокируют вас от возможного расширения и развития.

    90 дней: Практикуйте 90 дней подряд. Это закрепляет в сознании и подсознании новую привычку заложенную в крийе. Такая практика изменит вас на очень глубоком уровне.

    120 дней: Практикуйте 120 дней подряд. Это утвердит новую созданную крийей или медитацией привычку в вашем сознании. Позитивный эффект крийи интегрируется в вашу психику навсегда.

    1000 дней: Практикуйте 1000 дней подряд. Это позволит вам стать мастером новой привычки, которую дает крийя или медитация для вашего подсознания. Не важно с каким вызовом вы столкнетесь, вы в любой момент сможете обращаться к новой привычке, чтобы она служила вам.»
    1000 дней- явный перебор,жизни( моей) не хватит. Но интересно, насколько это соответствует истине?

    • Светлана сказал:

      Мила, думаю, что соответствует тысячелетнему опыту. Я об этом не знала. Я ведь не мастер йоги кундалини, а всего лишь бытовой последователь. 1000 дней — это всего лишь чуть меньше 3-х лет. Это уже образ жизни.

  • Мила сказал:

    Светлана, рада вашему сообщению. Я тоже не специалист, а любитель. Но мне кажется- сказала «А» говори»Б». Если начинать работать с чакрами- я просмотрела несколько различных комплексов с различными инструкторами- Майя Файнс составила очень разумный и не утомительный вариант- Уж если работать с чакрами,то так чтобы «привычка закрепилась» . 100- дней- это перебор. Пока начала с 1+2 . По две чакры доступно в любом возрасте.
    Интересно было бы найти людей, кот. практикуют длительное время.

    • Анна сказал:

      Мила, всё зависит какую цель Вы приследуете.
      Лечение от болезней, то как я говорила ранее можно просто выполнять Пять тибетцев или Приветствие Солнцу, или выполнять занятия на нужную чакру, либо с Майей — видео Исцели себя. Если веяние новой моды — достаточно будет — Хатха-йоги — там и растяжка, и баланс энергий .
      Если Вы решили заниматься Кундалини-йогой с Майей, и выполнять по 40 дней или др.похожую схему, то Вы волей-неволей подсаживаетесь на эгрегор, и встаете уже на духовный путь. У Майи Файнс — сильный эгрегор, он будет Вас вести довольно быстро, подсказывать, и Вы выйдите на новый путь развития.
      Могу сказать, на собственном опыте, и близких мне людей, что чем больше лет, т.е. больше 21 года, и есть детки, то чистка тонких тел будет происходить более заметнее, и не важно по 40 дней или по 10 Вы будете заниматься на каждую чакру или др. способом. Очищение всё равно будет, и не куда от него не дется.
      Скажу, что большее количество дней 90, 120, 1000 — это нужно для очистки сильно загрязненных энергетически людей (женщин). И, чем больше человеку лет, тем больше к нему налипло, это стереотипы о житии, о грехах, чужие энергетические влияния, включая инфо из телевизора — появляются энергетические блоки, которые проявляются, как правило в болячках и страхах. Для женщин, я думаю болше 90 не нужно заниматься, ну или максимум 120, даже при сильных загрязнениях.
      А в целом — 90, 120, 1000 — это нужно точно для мужчин, им сложнее, встать на духовный путь (не в понимании нашей церкви или буддизма, просто другими словами не об’яснить, у Кастанеды — это путь мага). Мужчин постоянно что-то отвлекает от медитации, поэтому им и нужно вытренировать свою концентрацию, за исключением тех, кто с детства занимался восточными боевыми искусствами — такие мужчины, как раз быстрее проходят очистку и им легче со всеми практиками, также как и женщинам- каратисткам.
      Вас интересуют люди, которые долгое время практикуют, что именно Вас интересует? Гибкость, развитие, путь развития или что-то иное?
      Всех благ…

  • Мила сказал:

    Анна, вот теперь понятно, что я нуждаюсь в длительной чистке,т.к. лет мне немало. Одна из первых целей- оздоровление. Другая, как ни смешно для многих молодых, не смотря на солидный возраст, я чуствую, что мой потенциал не раскрыт. Наверное, многих волнует-«что я есть, что я могу( по большому счету). В свое время я медитировала с основной мыслью»укажите мне мой путь». И наткнулась на крия йогу. Но эти крии мне физически не выполнить. Вариант кундалини йога физически намного доступнее. Попробую , почему нет. Но чудовищно не хватает общения с единомышленниками.

  • Анна сказал:

    Мила, ответ на свои вопросы Вы получите в процессе, возможно, когда перейдете выше 3 чакры, начиная с 4-ой, но возможно и раньше. Но, если Вы уже занимались медитаций, я думаю, Вам нужно выполнять по 40 дней. Попробуйте с такого периода. Дальше на третей или четвертой чакре, Вы уже точно поймете хватает ли Вам этого количества. После пробега по всем чакрам, можно просто будет подкачивать те, которые будут в этом нуждаться, Ваш учитель будет Вас вести. Если вдруг у Вас не будет хватать силы воли в том, что Вы сделали 10-20 дней первую или вторую чакру, а потом появятся мысли — надоело,женские дни — неохота. Оставьте эту чакру и начните с третей. Сделайте на нее дней столько, после которых Вы поймёте, что захотите продолжить первую или вторую чакру, в общем ту на которой остановились и перешли на третью.
    Желание оставить это занятие, это не сопротивление Вашего тела или разума, это можно, конечно, назвать проверкой — точно ли вы хотите этим заниматься. Но на самом деле, это те сущности, которые не хотят из Вас выходить, те эгрегоры на которых сидит ваше подсознание, это начинается чистка. Третья чакра Вам даст силы и волю. При медитации во время занятий на первую чакру, или после них, Вы можете концентрироваться на первой чакре — смотреть через концентрацию на третьем глаза в первую чакру — и наблюдать — красный цвет. При занятиях на вторую — наблюдать за первой и второй — оранжевый и т.д. Когда начнёт видеть цвета, они могут быть разные. Я начала видела все очень яркие, кроме первого. Сначала оказалась, что смотрела не туда, и видила тусклый коричневый, потом видела яркий, но коричневый, когда все блоки вышли — стал мощный луч ярко-алого цвета, после чего все остальные цвета стали еще более яркие, в нашей жизни такие цвета называют — кислотными, очень красивое зрелище. В это время уже можете и задавать все интересующие Вас вопросы. Ответ может придти сразу, а может придти во сне. Кстати сны тоже у Вас изменятся.
    Но, советую Вам, Мила, найдите форумы про под’ём Кундалини — почитайте опыты др.людей.
    Вы можете слышать шум, жар в позвоночнике — это норма. Но все же нужно прислушиваться к себе. Кроме сопротивления бросить занятия йогой, могут происходить другие явления В Вашей жизни- чаще направленные на принятия себя, избавления чувства собственной важности и прочее. После под’ема Кундалини — Вы полностью изменитесь, и возможно поменяется ваше окружение. За это не нужно держаться или сопративляться, иначе чистка будет проходить более жестокой, как опять же Вам будет казаться. На самом деле — это только у людей в голове.

  • Мила сказал:

    Ну, вот 40 дней работы с Муладхарой позади, чувствую- этого мало, буду продолжать дальше. Мне очень нравятся уроки Майи Файнс, но есть вещи, кот. я не понимаю.
    Известно, что перед началом занятий необходимо трижды пропеть мантру, чтобы открыть пространство, А по окончанию- трижды «сат(длинное) — нам(короткое),чтобы пространство закрыть.
    Зачем Майя поет 1 раз! Мантру после каждого цикла занятий( разминка, крии,) После медитации? Но, несколько секунд сосредоточения на области третьего глаза трудно назвать медитацией. И зачем закрывать пространство( или канал).
    Это не критика, упаси Бог, а только вопрос.

    • Анна сказал:

      Мила, перед началом занятий нужно пропеть Oнг Намо Гуру Дэв Намо трижды, Вы эту мантру имели ввиду? Знаю, что Сат Нам- поют по одному разу после каждого занятия. На самом деле все эти вибрации гормонизируют тела, и энергии, дают тонкую настройку, с которой потом легче поднимать и прокачивать энергии. По-поводу медитации. Последние 15 или 10минут занятий и есть медитации, они так и называются. Вы на протяжении всех 3-х комплексов занятий должны концентрироваться на третьем глазе, особенно в комплексе медитаций. В конце каждого комплекса — идёт только чёткая концентрация — уход… в пространство, настройка на тонкие миры, вот и всё. Сначала Вы возможно ничего не будете видеть. Но по мере прокачке чакр, до 5, 6, Вы начнёте видеть. Возможны сначала свечения различного спектра, потом иное. Поставьте себе перед началом занятий команду, например увидеть Муладхару, и смотрите вглубь третьего глаз на 2 см, а взгляд направляйте вниз — увидите цвет своей чакры, возможно он не будет яркого алого свечения. Он может быть разных оттенков красного, вкл.коричневый. Но, если Вы увидите его ЯРКО-алого, пылающего цвета, большого диаметра свечение, то первую чакру вы точно прокачали, активировали её, переходите к следующей, и так далее по каждой чакре…
      Всех благ.

      • Мила сказал:

        Анна,спасибо за ответ. Да, именно эту мантру я пропеваю в начале урока.+ 3 минуты огненного дыхания. И язык держу в набхи-мудра. И шавасану минут десять делаю в конце. Даже обзавелась красной яшмой. Но концентрироваться на третьем глазе пока сложно, особенно в конце в т.наз. медитациях. Все силы уходят на физическое выполнение.
        Цвета. Во время медитации( после ом) чаще всего вижу сине- фиолетовую, иногда с золотом, гамму. Цвета тускловатые.Но это еще с Рейки –у меня третья ступень.
        Врать не буду- тяжеловато. Ведь я еще делаю 6 Тибетцев. Но мысли бросить,хотя результат минимальный- нет.

  • Мила сказал:

    По рассылке сегодня получила интересный комментарий. Привожу ниже.
    »

    Author: Анна
    Comment:
    Наталья, благодарю Вас за ответ! Правда спустя 3 года :grin: .
    Но на сегодняшний день я знаю, что это было — это был простой подъём Кундалини, обретение полноты тонких тел. Только тогда это оказалось не так просто для меня, и я не знала, что такое Кундалини. А йогой стала заниматься случайно, после того как начались проблемы с плечево-воротниковой зоной -9 часов за компом в одном положении на работе. Надо было как-то снимать напряжение с мышц — делать простую зарядку…, но как раз показывали по ТВ7 Майю с её йогой. И это меня спасло, и состояние тела было -будто снова родилась, и по истечении чуть более полу
    ода меня привело к такому состоянию.
    Моё тогда состояние: от просто сильных в начале месяца до схваточных конце месяца- головные боли, а последние 3 дня головные боли такие, о которые можно сказать, что сейчас мозг взорвётся, постоянный звон колокола в голове по нарастающей (как у Майи в занятиях на 7 чакру), при тихом разговоре собеседника, казалось, что он орёт мне в ухо со всей мощью, какой только может + сердечные боли+ тряска, как-будто температура сорок пять, но она была в норме. Я уже начала прощаться с жизнью, муж предлагал вызвать скорую, но я знала, что если меня заберут —
    точно умру, и знала, что могу справиться сама.
    Это не было ни перегруза энергиями, ни перекачкой чакр, как мне тоже тогда говорили, что одни чакры перакачены до предела, а другие нет, вот мал и перекос пошёл.
    Когда Кундалини поднимается — она сжигает всё на своём пути — очищает, активирует все чакры, через которые проходит, раскручивает их на полную. Когда идёт очищение, снимаются все блоки, зажимы все наши условности, с которыми мы живём, которые нам вдалбливает социум и религия с рождения. (Жизнь гораздо проще — жизнь это есть прекрасное состояние бытия). И чем больше их — тем больнее перерождение — трансформация, тем тяжелее очистка может происходить на физическом и эмоциональном плане. Я тогда не слушала, а точнее не совсем понимала о чём гов
    рит Майя в седьмом занятии. При звуке колокола нервы растянутся до предела, нужно расслабится и сдаться. Сдаться! Сдаться! Я поняла это только на третий день. Я продышала всю свою боль в медитации. Позже со мной стали происходить необъяснимые события, сказала бы даже невероятные. Всегда у меня была развита интуиция, но здесь… (позже узнала — это банальные сиддхи) Опять испугалась, так как не знала, что со всем этим делать, после стала этим интересоваться. Читать, читать, смотреть, опять читать. Много воды, многие пишут всё по незнанию. Ошо и
    Кастанеда дали мне некоторые отв!
    еты на мои вопросы. Потом и я стала получать их. Следующий подъём уже не так был страшен и болезненный, всё гораздо проще стало. И весь мир изменился — открылся.

  • Мила сказал:

    Анна,я так поняла, что у вас был спонтанный подъем Кундалини.
    Вы пишите очень эмоционально, но несколько сумбурно.
    Цитата» позже узнала — это банальные сиддхи».
    Ничего себе, Сидхи- банальные!
    Что вы имеете ввиду- У вас уже были «банальные « сидхи, или вы получили их после подъема Кундалини?
    На некоторых сайтах(форумах) есть достаточное количество живописных описаний процесса подъема Кундалини,но никто не упоминает о последствиях- Оздоровление,омоложение, сидхи. А хотелось бы знать!
    Можно поподробнее….
    Не могли бы вы так же указать, где именно у Кастанеды вы нашли необходимую информацию.
    Мила

    • Анна сказал:

      Мила, нет, совершенно не соглашусь с Вами. Это был не спонтанный подъем. Спонтанный — это, когда человек не занимается никакими практиками, включая медитации, а испытает сильный стресс, после аварии, например. Даже, если человек совсем ничем не занимается, и не попадал ни в какие подобные ситуации, а Кундалини поднялась — это тоже не спонтанно, чаще всего это происходит у чистых людей (с чистой энергетикой)- и это продолжение их пути в этой жизни, часто такие люди в детстве уже необычные, их сейчас называют индиго. Я занималась Кундалини-йогой продолжительное время, не зная тогда, с чем именно имею дело, т.к.слышала только о том, что йоги спят на гвоздях и завязываются в узлы :grin: . Выполняла упражнения вместо зарядки для оздоровления, но на тот момент, чтобы мои мышцы пришли в норму и не болели (выполняя все требования концентрации и пропивание мантр вместе с М.Ф.). Мне это очень нравилось. А то, что йога действительно! исцеляет и омолаживает я узнала позже, гораздо позже. Когда исчезли проблемы с заболеваниями некоторых органов, а позвоночный столб — стал действительно столбом, даже мой сломанный в детстве копчик — выпрямился.

      • Анна сказал:

        У Кастанеды не помню в какой именно книге, может быть «Дар орла» (в общем 5,6 или 7 книге, где уже нет Дона Хуана), он описывает всё в других терминах, ведь и учение у него не в Индии, а в Мексике у индейца, и весь процесс описания — подъём К.. Те люди, кто осиливает прочтение его книг, больше двух-трёх, занимаясь Цигуном, йогой, Дао или Рейки, и испытывали подобное на себе, обычно понимают всё о чём он говорит; хотя он и изъясняется на сложном языке, после, например Ошо или Рерихов и т.п . Но, только после подъема Кундалини всё встаёт на свои места, всё о чем говорили Кастанеда, Рерихи, Ошо, другие просветлённые, даже включая Иисуса, Будду, Кришну и т.п. ранее, всё о чем читал ранее, и уже можно отделять зёрна от плевел. (Хотя правды ради надо сказать, что Ошо, так же как и Иисус, Будда и им подобные не писали книг, только с их слов — излагали мысли, их ученики, поэтому не в каждой книге, например, Ошо можно найти нужную инфу).

        • Анна сказал:

          Мила, возможно, Вы ещё не дошли до нужных источников, и поэтому не прочитали, скажем так, нужное или важное, о подъёме Кундалини и сиддхах. Поищите и найдёте — сейчас в много инфы, и Вы будете знать чего ждать.
          А сиддхи — это ведь не сама цель. Это побочное явление, можно и так назвать, это промежуточный и неотъемлемый шаг, этап (как хотите, называйте) в саморазвитии. (Они появляются после очищения уже 4чакры, без подъёма К., а в 6 их целый набор, не говоря уже о седьмой). У Кастанеды, это называется путь мага — по сути, это тупиковая ветвь развития. Человека обычно она засасывает, и он не движется вперёд. Поэтому я и называю их банальными. Они нужны только для следования по пути, в качестве подсказок. Если Вам интересно знать, что именно у меня было, то открылись обычные экстрасенсорные способности, сначала начала видеть чакры и ауру, а после подъема К.- по нарастающей др.способности, это меня забавляло. Можно было, конечно, бежать в передачу про экстрасенсов, и что дальше-то? Что меня пугало на тот момент и остановило, то это было совсем другое — очень сложно жить, когда от малейшей радости, наполняешься таким ОГРОМНЫМ количеством энергии, после которого взрывается все вокруг, лампочки, электроприборы — и всё в руках горит — это не пустой звук (это уже работа на полную 6 чакры). Постоянно бьёшь током близких людей (сразу вспоминался физик Тесла). А не радоваться всему в этом состоянии, когда открыты все чакры — невозможно, состояние полёта постоянно! Энергии столько! Ведь, когда К. поднимается выше 4 чакры — секс, например, не нужен, нет такого желания, как, когда она во второй, и она аккумулируется и увеличивается с геометрической прогрессией. Еда и сон тоже, только вода, но физ.тело надо питать и я заставляла себя хоть капельку чего-нибудь съесть и поспать хотя бы 2 или 4 часа. И поговорка: «Он ничего не ест, живёт Святым Духом» — оказывается реальностью.Я бросила заниматься. И скажу честно, что страшнее и хуже стало позже, когда бросила все эти занятия, медитации, потому,как сошла со своего пути. Поэтому вернулась снова. Всё прошло легко и почти не заметно. Я знаю, что надо делать с энергией. К тому же, как оказалось, что всё в этой жизни не случайно, это и был мой верный путь в этой жизни, который я начала в прошлой. И внутренний учитель,наставник, ангел-хранитель и т.п. (у него много названий и имён) всегда рядом, направляет, и помогает, слушать только надо не боятся, слушать и делать, делать, делать. Тогда я не поняла, что именно нужно делать. Вот и всё.

          • Анна сказал:

            PS: Мила, если Вы в медитации уже видите цвета, как Вы пишите «сине- фиолетовую, иногда с золотом, гамму.» Это и есть Ваша Аура. Если Вы сделаете снимок ауры, то там будет тоже самое, только вместо золота — жёлтый цвет. И трактовать Вам будут всё по-иному. Индиго с золотом — это здорово, Вы на правильном пути. Тусклый — потому что не очищены высшие тонкие тела, после очистки, будет ярче свечение, а после подъёма К. так вообще, одно оно будет Вас затягивать своей красотой и медитация уже будет длится часами, или минутами, если не захотите часами за этим красочным и красивейшим зрелищем наблюдать. Когда откроете сердечную чакру, возможно будете уже на снимке белой, по факту серебро с золотыми и серебряными звёздами, салютами (у меня такие ассоциации) + золотые или серебряные столбы.
            Концентрация придёт. При выполнении упражнений, а главное в позе Шавасана — чаще наблюдайте за своим цветом, дышите Очень! глубоко — слушайте своё дыхание! в этот момент мозг «растворяется» в музыке М.Ф. и её мантрах; и давайте различные установки — увидеть чакры, когда концентрируетесь на цвете, например, какой красивый синий, наблюдайте за ним, перемещайте взгляд с одного места на другое, идёт безмолвие и остановка внутреннего диалога, в это время происходит очищение и настройка. По крайней мере, у меня всё это было только при глубоком дыхании, я «продыхивала» каждую чакру, особенно, когда были жуткие головные боли 3 года назад (при очистке и раскрытии 6 чакры), и только дыхание-концентрация на нём и на Аджне- спасали меня. Когда поёте мантры, концентрируйтесь на их произношении и на дыхании, растворяйтесь в музыке. Если их просто повторять, а в это время думать (о том, куда пойти, что приготовить и т.п.), от этого нет особо никакого толка. Всё приходит в концентрации и безмолвии. Дальше будет больше.
            Всех благ. Удачи!

          • Мила сказал:

            Чему завидую, так это малому количеству сна! Так много хочется сделать, и так много времени тратиться на сон. Остается надежда, что по мере тренировок, и я смогу спать меньше.
            Анна, вы писали,что «Желание оставить это занятие, это не сопротивление Вашего тела или разума, это можно, конечно, назвать проверкой — точно ли вы хотите этим заниматься. Но на самом деле, это те сущности, которые не хотят из Вас выходить, те эгрегоры на которых сидит ваше подсознание, это начинается чистка.
            На это уповаю! Т.К последнее время – и это после 40 дней работы с муладхарой!- встаю утром совершенно обессиленная. Требуется много времени, чтобы прийти в норму. Нельзя сказать, «просто перетренировалась»- я занимаюсь фитнесом много лет и привыкла к большим нагрузкам.
            И еще один вопрос- я пытаюсь концентрироваться на третьем глазе, и чувствую вибрацию в середине лба… в том самом месте, где ощущается во времямедитаций Аджна( или как пишут в умных книгах- передняя проекция аджны)
            Так где же третий глаз?

            • Анна сказал:

              Могу повториться, что, если нет желания — себя заставляете, то делайте упражнения на 3 чакру — она развивает волю, которой у Вас как раз недостаёт- даёт силы, усиливает желание, М.Ф. об этом тоже говорит. Потом вернётесь ко второй.
              Или возможно, у Вас появятся и силы, и желания выполнять упражнения на 2у чакру на 5-ый, ну или на 10 день (не делая до неё 3-ю чакру), если Вы сдадитесь (умом). Не знаю, как это об’яснить, чтобы Вы поняли.Нужно принять и понять, наблюдать за мыслями, видеть их: что да, это тяжело, нет желания. Надо смириться, но не смириться в том смысле, что склонить голову и будь, что будет, а видеть всё, что с Вами происходит, Ваш отказ, но не упрекать себя в этом, а продолжать и восклицать:»Вот это, да! Хотела и перехотела. Не может быть!».
              В этом помогает — ! очень глубокое, расслабленное (долгий вдох и выдох) дыхание носом, например, когда ложитесь спать или перед занятиями. Вы должны дышать так, будто вдох идет (забор воздуха носом) из нижнего центра, поднимаясь вверх, диафрагма будто прилипает к позвоночнику, продолжая вдох через носовые пазухи в область Аджны и верхней Сахасрары чакры-где был родничек, в этот момент концентрируясь в 3м глазе (потом или сразу, будете видеть в момент вдоха- цветовой поток, может быть разным из цветого спектра). Затем такой же глубокий и долгий (медленный) выдох, но весь воздух, поток света (цвета) из Сахасрары и груди выдувать из носа. Будто вы собрали весь негатив, всё отрицательное со всех клеток вашего тела при вдохе и выгоняете это с выдыхом наружу. Если есть какие-то боли, то концентр.на ней — втягиваете её со вздохом воздуха и при выдохе она плавно вытекает наружу. Можно представлять в момент вдоха, что вы вдыхаете золотой или серебряный свет, который растекается по телу и наполняет его, а выдыхаете тёмный, но по началу обычно это бывает сложно, в последствии практики — это проходит естественным процессом, а позже вы будете выдыхать уже тот яркий свет, который вдыхали. Но всё это дыхание не такое мощное (резкое), как после выполнения, например, каждого тибетца; там суть та же, только резкий выдох. Дышать нужно сидя, но только с прямой, вытянутой вверх спиной (сутулясь-просто не получается так продышать) или делать лёжа — это и есть Шавасана. Если перед занятиями, то можно зажечь свечу и концентрируясь на пламени оч. глубоко дышать носом. (я во время всех занятий всегда зажигаю свечу, пока не закончу — не гашу). И не заставляйте свой мозг — что мне нужно заниматься, а, наоборот, желайте, т.е. представлять это для мозга в виде желания, как это приятно, какие классные ощущения Вы испытываете, видите или что-то в этом роде, найдите то, что Вам оч.нравиться и продолжайте это желать и делать.
              Когда Вы будете выполнять огненное дыхание, дышите оч.глубоко вдыхая и выдыхая через нос. Концентрируйтесь на третьем глазе и слушайте дыхание, вообще всегда слушайте своё дыханье, а мозг растворяйте в музыке, тогда и посторонние мысли уходят идёт безмолвие — то что нужно для пробуждения Кундалини. Должно быть ощущение, что у Вас все носовые пазухи от области Аджны -межбровья (будто от него дышите) + горловой проход наполняются огнём, будто дышите, выпуская огонь, как дракон. Будет всё гореть, терпите сколько сможете- представляя, что Вы в сауне, где 120 градусов и Вам надо хорошо попариться, чтобы не болеть или в пустыне- где от жары никуда не деться. Это прочищается проход и идет прокачка и частичная чистка Аджны. Кстати, после того, как я начала выполнять огненное дыхание правильно — всё горело — я забыла, что такое простуда и ей подобные заболевания.
              Когда Вы выполняйте комплекс упражнений для медитаций с мантрой, например, Хар. Вы также, перед тем, как произнести мантру, должны как можно глубоко сделать вдох через нос, а выдох с Хар, в начале или в середине, или к концу, будет опять ощущение горения в носовых пазухах, и ощущения, что дышите через Аджну, и сердце Анахату. Здесь уже, когда не будет возможности дышать через нос, периодами вдыхайте через рот, для снижения горения, дальше продолжайте через нос. Так начнёте видеть, то, что не видели раньше, но возможно, что только после прокачки сердечной или горловой будете видеть, а на начальном этапе только цвета. Слушайте свою интуицию во всём, во всех делах, Вас начнут вести.

              • Анна сказал:

                не могу отправить др.сообщение

                • Анна сказал:

                  Теперь про 3й глаз :grin:

                  • Анна сказал:

                    Аджна чакру часто и называют третьим глазом :smile: . Он
                    находится в той области, где индианки себе рисуют бинди- красную точку на лбу.
                    Чуть выше, чем пустая область, без волосинок, между бровей — если пощупать пальцем -обычно, там маленькая впадинка.
                    Нужно направлять взгляд туда, но смотреть, внутрь себя на 2см, как на экран, сфокусировав глаза таким образом, будто рассматриваете 3D картинки. Кстати, тренируйтесь в просмотре таких картинок, это , где всякаяя мура нарисована, а когда в неё всматриваешься и видишь объёмные фигуры или объекты.
                    Поймёте, как смотреть и фокусироваться при медитации.
                    Ещё. Если Вам в течение дня или после занятий хочется спать, то, если есть такая возможность — поспите, перед сном концентрируясь на 6 чакре. Сейчас идёт борьба, как говорит Кастанеда, второго и первого внимания, или сознания и подсознания, тела и разума и т.п.
                    :grin: :grin: :grin: хоть я и спала оч. мало по 2 часа, всё остальное время на сон 8часов, я наблюдала за происходящим со мной и парила от восторга.
                    PS: извините, за влезание в личную жизнь, но если Вы занимаетесь сексом и часто, ещё от сюда недостаток сил и желания. Всю энергию, которую Вы накопили за занятия Вы потратили в пустую. При занятиях на 2-у чакру, она должна восполнится, Вы можете почувствовать огромный прилив энергии, и может постоянное желание;
                    но опять же, таким же способом можете и потерять, поэтому расходуйте её разумно.
                    Всех благ.

  • ЭЛЛА сказал:

    занимаюсь с майей кундалини лет 5. Никогда не испытывала никаих неудобств или болей может со мной что то не так? Получаю только удовольствие Может быть мои чакры не реагируют. Делаю каждый день полный комплекс вместе с Майей неделя на каждую чакру Во время медитации мое тело произвольно раскачивается в такт мантры или биения сердца. Я не понимаю состояния как поднимается энергия. Понравился совет через 3 глаз смотреть на чакру. У меня перед глазами обычно голубой синий и зеленый цвета.Можете ли прокоментировать почему у меня нет ощютимых восприятий энергии?

    • Анна сказал:

      Элла, удовольствие это уже хорошо. Цвета, которые Вы видите это Ваша аура, они могут меняться от настроения, физ. и духовного состояния. То, что Вы раскачиваетесь — это идёт подкачка энергии. Не все люди испытывают боли, при подъёме К. до коронной чакры, есть такие исключения, особенно те, у кого нет деток.
      Но, возможно, ничего не происходит от того, что нет полной концентрации. В общем-то, после 5 лет занятий должны быть какие-то изменения. Возможно, что Кундалини поднялась до 2-го или 3-го уровня — это не чувствуется, а дальше Вы не считаете нужным её двигать, я имею ввиду Ваше тело и ум об этом не задумываются, ему и так хорошо. Многие останавливаются на этом, у многих людей в этом мире, по мере их развития, Кундалини находится на этих уровнях. Ведь человек сам себя развивает, с рождения до 7 лет -физ.тело, до 14 — эфир, до 21-астрал, до 28 ментальное (примерные года, всё индивидуально). Если человек по настоящему учится в Вузе, а то и в двух, то его ментал оч.хорошо развивается, а энергия может незаметно подняться до 3 чакры, обычно, всё это происходит незаметно, с небольшими физ.изменениями, которым не придаётся со стороны человека никакого значения. Эти люди самодостаточны, у них всё есть, что они пожелают в физ.мире. А отказываться ради чего-то неизвестного от мирских благ они желают. Такие люди с Кундалини в 3 центре, обычно жёсткие руководители, состоятельные люди и т.п.
      После 28 лет человек с развитыми полностью телами задаётся др.вопросами не о физ.мире, и находит, например, йогу или Цигун, и тогда уже активируются верхние уровни, восприятия.
      Но после подъёма кундалини, все тела, которые у человека недоразвиты — наполняются, поэтому физ.больные становятся здоровыми, с недоразвитым, например, менталом, черпают инфу из всех возможных источников, как земных (книги и пр.), так и космических, и приходит понимание всего и во всём.
      Исключения составляют люди, с недоразвитым астралом и менталом, такие дальше не двигаются в развитии им не интересно, у них обычно только 2развлечения -секс-рюмочка. И Индиго, у которых всё в этой жизни происходит гораздо раньше 25-28 лет, т.к.начало было положено раньше, а сейчас завершение, при условии, что не застрянут на магических способностях — это оч.затягивает.
      Элла, подъём Кундалини Вы почувствуете, как вдоль позвоночника снизу вверх идёт жар, возможно онемение кончиков пальцев, всего тела, а также головы (но приятное) — как-будто тело не ваше, приятный холод или вихрь на макушке головы. Жар вдоль позвоночника проходит очень быстро, в это время Вы можете и не успеть просмотреть все чакры поочерёдно, онемение тоже, вихрь может задержаться на некоторое время. Но, бывает и без вихря. Но состояние полёта точно есть.
      Удачи.

      • Ella сказал:

        Анна, спасибо за такой исчерпывающий коментарий. Да, вы правы, у меня небыло задачи поднятия К. Но так как я выполняла все ,что говорила Майя, думала ,что это может произойти автоматом. Попробую сосредоточиться и на прочистке чакр, тем более, что после того ,как я вам написала во время медитации на мантру (или с мантрой )mul -Снатам Каур- я увидела все цвета всех мантр.Для меня это было большой неожиданностью и радостью. Наверное это был привет от Кундалини-шутка Даже сейчас когда пишу oтвет нахожусь под впечатлением от восторга. Еще раз СПАСИБО!

  • Ella сказал:

    mne ne ponyatno pochemu

  • Ella сказал:

    -мне кажется мои коменты не проходят Посылаю этот для проверки.

  • Ella сказал:

    Анна , это быда моя переписка с менеджментем. Почему то они написали что мой комент не будет опубликован. Вот я и спросила.

    • Анна сказал:

      Элла, мои комм-рии тоже не проходили, я их делила на части, отправляла в разные дни и перенабивала заново. :smile: :smile:

    • Светлана сказал:

      Элла, это был какой-то сбой в коде сайта. Но потом все пошло нормально? Я, как модератор, не блокирую, иногда плагин Анти-спам может что-то заблокировать.

  • Венера сказал:

    Добрый день. Я никогда не занималась йогой. Вопрос собственно такой, с духовной точки зрения. Я не знаю поднялась кундалини или нет,но после стресса у меня появились сдвиги ( при полном расслаблении ума у меня руки и ноги электризуются,чувствуется энергия текучая(
    ,такое же состояние появляется при разборе морально-этических вопросов). Третий глаз так же болел и электризовывался. Есть некоторые опасения со стороны души, на некоторых форумах пишут об опасности кундалини и кастанеды. Я бы хотела заниматься кундалини,чтобы проработать свои межличностные конфликты. Могли бы вы описать изменения в отношениях и внутреннем состоянии после занятий?

    • Анна сказал:

      Венера, добрый день!
      Не совсем понятно всё то, о чём Вы написали и о чём спрашиваете.
      Я понимаю, что некоторые изменения в организме сложно описать простыми словами. Что для Вас «текучая энергия»? и «электризовывался» третий глаз? руки и ноги электризуются? — где именно, Вы это чувствуете в руках и ногах — по центру стоп и центру ладоней? Возможно у Вас открываются каналы, например, целительские, через руки и ноги.
      Если там, то найдите хорошие сайты про чакры в славянских ведах, может быть там найдёте ответы на свои вопросы, и описание своих симптомов.
      Дело в том, что у человека 7 (9) основных чакр, а есть ещё дополнительные 21, включая стопы и кисти.
      Нет ли у вас боли, например, кроме в области третьего глаза, за ушами (где нет растительности) или под ними (на сочленении челюстей)?

      Боль в третьем глазе — идёт очистка. Надо её продышать, промедитировать. Она уйдёт. Будет ясновидение или очень хорошо развиваться интуиция.
      Кстати, как у Вас с интуицией?, по сути, она в данном случае, уже должна у Вас работать.
      Кундалини у всех людей поднимается, ничего опасного в этом нет. У большинства она доходит до второго или третьего центра. И он живёт с ней на этом уровне до конца жизни, только в момент смерти она проходит весь путь.
      «Опасно» — всегда говорит тот, кто об этом ничего не знает. При её резком случайном подъёме или сознательном, она просто чистит (сжигает) всё на своём пути. А, когда Вы готовите яичницу и случайно обожжётесь, конечно, это больно! конечно, потом горит обожжённое место какое-то время, какое-то время след от ожога остаётся. Но позже — всё проходит, остаётся только воспоминание. Так и с Кундалини, когда она сжигает все Ваши блоки, так сказать (на церковном языке) все Ваши Грехи, и Ваших предков, всю Карму, которую наработали Вы за все жизни и ту, которую наработал Ваш род и передал Вам в виде родового проклятия или наследственных болезней, что одно и тоже (сердечные, почечные, рак, астмы и т.п.). Это ведь как нарост, как опухоль, которая к Вам приросла и ей очень хорошо жить на Вашем теле или в Вашей душе. Но пришёл лекарь отнял её, вырезал, после операции — место-то тоже болит. Так и Кундалини всё уничтожает, да, у некоторых она протекает тяжело. Но это только потому, что человек не хочет ничего менять, ему и с наростом, и со всем возом кармических долгов хорошо, хотя он на это и сетует и постоянно спрашивает — Почему?! А потомучто он не хочет ничего менять, переживать все это и принять как данность, только после того, как человек поймёт и примет все изменения, в теле и душе, только тогда пройдёт полная очистка, вся грязь, а вместе с ней и боль, болезни уйдут навсегда. Всё измениться. Люди так устроены, они хотят избавиться от болезни, но не любят пить лекарства, или не доверяют доктору. Так и с Кундалини. Если хочешь избавиться от блоков, то нужно принимать все изменения, которые будут происходить. Если дышать, выполнять, медитировать, созерцать Правильно, а главное принимать все изменения (вкл. жизненные ситуации) не воспринимая в штыки, а видеть, наблюдать за тем, как реагирует тело (мозг, ум), и принимать не как подлог, а как дар, то всё пройдёт безболезненно, или с небольшими болями. Любую боль, любую вспышку гнева можно продышать, концентрируясь на этом, и с каждым выдохом выпускать наружу, уходит за несколько минут, а в дальнейшем достаточно пары вдохов и выдохов, после так и вообще не возникает — блок проработан. Тоже могу сказать и про Катсанеду ))))) Ничего опасного в нём нет (его нет на этом свете :razz: ) Кто не читал Всех его книг, а только одну или две, судят о том чего не знают, точно также, как и о Кундалини, кто не испытывал подъёма, или не захотел проработать все свои «долги»-блоки, не захотел пройти полную трансформацию своего сознания))) Так можно и писания библии сказать, что они опасны, и были люди в прошлом веке, которые убедили в этом массы))) Кстати, если Вы решите заниматься подъёмом Кундалини, то Вы поймёте писания библии и др., о чём именно говорил, не хотел сказать, а именно говорил автор.
      Как говориться, кто знает, кто читал, тот вооружён. А не знание не освобождает от….
      Кастанеда даёт много подсказок для развития пути, как и др. просветлённые личности, так же как и библия, её заповеди. К сожалению, заповеди- люди толкуют эти знания иначе.

  • Венера сказал:

    добрый вечер, Анна! Спасибо за ответ. Я несколько раз пыталась найти более менее вразумительное,чтобы обьяснить,что со мной твориться. На сайтах много пишут чепухи или просто рассуждения. Самые сильные практики у меня происходят в полусне, руки нагреваются и можно чувствовать энергетический шар,но он расплывается по телу, с ногами тоже самое. Обычно можно чувствовать как энергия течет через какие нибудь части тела,например через бок от руки к руке. И чем больше так лежишь,потом руки сильно нагреваются и начанают колоть. Так бывает редко,но каждый раз я держу разные части тела. Сначала было между глаз, несколько дней назад правый бок. С перерывом год. А впервые все началось как начала общаться на более духовные темы, ноги сильно подкашивались и немели. Подскажите как можно развить дар целительства? Энергетику я не вижу, с интуицией не знаю. Будущее не предугадываю.

    • Анна сказал:

      Венера, извините многое непонятно из Вашего сообщения, или Вы об’ясняете так, что я не поняла, или Ваши слова в тексте заменил автоматом Т9, что предложения приняли другую форму.
      У меня к Вам есть несколько вопросов:
      1. Вы занимались раньше йогой, Цигуном или ещё чем-то подобным, или простой зарядкой по утрам: присидания, вращения головой и т.п?
      2. Что значит, Вы стали общаться на духовные темы? Вы стали ходить в Церковь, читать молитвы?
      3. Что значит: «Самые сильные практики у меня происходят в полусне»? Интересуют слова: практики и полусне- их значение.
      4. Шар который перекатывается, какие точные ощущения?: будто комок или шар жара перекатывается.
      5. Если он начинает кататься с ног, то от куда, из центра стоп, подошвы — от выимки с внутренней стороны стопы или на стопе сверху по центру под’ёма?
      6.У рук от куда, от кистей, из центра ладоней или с тыльной центральной стороны кистей?
      7. Говорите, что начинают нагреваться и колоть. Как колит? — Будто онемели, или вот-вот онемеют? или этот жар, нагрев- протекает покалыванием, на онемение не похоже.
      8. Или колит, как иглами, что вызывает боль?
      9. Не поняла, что Вы держите? Какие части тела, что это значит?
      10. В области третьего глаза, в боку, и др.частях тела испытываете боль или жар?
      11. Ноги подкашивались До обрашения к духовным темам или После?
      12. Как ноги подкашивались и немели? Было ли ощущения или страх, что не сможете ходить? Был ли в это время страх за будущее? Например, что со мной будет, как я буду дальше жить? или подобные мысли о близких, например, детей, мужа, родителей и т.п.
      13. Что испытываете последнее время: боли, онемения, жар, перекаты шаров, где именно?

  • Мила сказал:

    «Подскажите как можно развить дар целительства?»-
    Займитесь Рейки

  • Мила сказал:

    Доброго времени суток! Обращаюсь к тем, кто занимается пением(чтением) мантр. Я начала заниматься кундалини йогой и начала пропевать мантру ОМ( АОУМ).и все бы хорошо,но решила копать глубже( истинно: лучшее- враг хорошего) и докопалась до…» начинайте от области сердца(анахата?) расширяйте сознание ..»
    Будет вибрировать прострвнство, мебель,стены и т.д.
    Может я не восприимчивая- кроме достаточно сильной вибрации в области 3 го глаза и гула в голове,никаких других вибрации не уловила. Выражение » расширяйте пространство» приводит просто меня в остолбенение!
    Что это? Пространство? аура? можно ли расширить ауру до размеров галактики? Даже у Христа,говорят аура была всего ! на несколько километров.
    Одни источники советуют петь длинное О_О_О затем короткое У и дольше длинное М_М_М
    Другие- длинное А_-аО-О- и короткое У и М
    на чем остановиться?
    Пока смешиваю и тои другое.
    Буду признательна за пояснения

  • Наталия сказал:

    » Отработала»две чакры. Начала третью, но через неделю заболела. Был запрет на любую физическую нагузку. что же теперь начинать все начала, с первой чакры, или ипосле перерыва можно продолжать третью чакру ? получается довольно солидный перерыв

    • Светлана сказал:

      Наталья, здравствуйте! Простите за поздний ответ. Думаю, что можно возобновить занятия с 3-й чакры, но с первого дня. Т.е. отсчет начните сначала. Хотелось бы напомнить Вам, что болезнь не должна прерывать занятия. Вы могли бы делать только разминку и медитацию. Йога помогает телу быть здоровым и никак не мешает выздоровлению.

  • Наталья сказал:

    Добрый день! Очень рада, что нашла этот сайт, прочитала данную статью и все комментарии. Я началась заниматься кундалини с Майей. Хочу поделиться ощущениями. Прорабатывая первую чакру, выполняя корневой замок, вижу как начинает подниматься энергия розового цвета. Для меня было полной неожиданностью то, что она розовая. На медитации и пропевании мантры вообще чудеса — буквально из тела выпрыгиваю, раскачиваюсь в такт, тело само ведет. Когда делаю крийи, приходят аффирмации прям, готовые фразы, а затем во снах идут четкие послания, например:»Гнев дается для его проработки и трансформации», «Я чувствую свои корни и уважаю свой род» и прочее. Как из рога изобилия все это льется, а ведь это только начало и первая чакра. Любопытно, что стала чувствовать каждую фразу, мысль иначе, словно вижу откуда все произрастает, где истоки этих установок. Сейчас думаю прорабатывать ли каждую 40 дней или по 7 дней каждую будет достаточно? Хочу приступить также к крийе изобилия. Буду признательна, если как-то поясните, поделитесь мнением относительно моего опыта. Посылаю Вам Свет!!! :)

    • Светлана сказал:

      Наталья, здравствуйте! Это очень здорово, что Вы получаете такой волшебный опыт! Йоги советуют прорабатывать каждую чакру 40 дней. После первичной проработки каждой чакры Вы уже можете перейти и на недельные проработки. Это мое мнение. Думаю, что Ваша Душа «просила» к ней обратиться, поэтому такие результаты! Теперь ждите изменений в жизни!

  • Фарида сказал:

    Добрый день, Светлана. Спасибо за статью и разъяснения. Я недавно «познакомилась» с М.Ф. Занимаюсь по видео «Зарядись энергией» Эту крийю тоже надо делать 40 дней или только иногда?

    • Светлана сказал:

      Фарида, здравствуйте! У меня встречный вопрос: «Вам каждый день нужна энергия и здоровье?» Думаю, если Вы примете решение делать эту медитацию каждый день, Вы получите только положительные эмоции и внутренний комфорт. Опять же, говорила и говорю, что йога — это не догма, а наш помощник на пути к себе.

  • Тина сказал:

    Помогите, пожалуйста. Ситуация такая. Я хочу попроботать две верхние чакры по йога кундалини Майи.Причем мне это не просто хочется, а интуиция и нутро просит. Но боюсь, т к с аджны говорят начинать нельзя. Мне два хороших массажиста энергетика сказали, что первые 5 чакр развиты достаточно неплохо, верхние две никак. Причем сама я ощущаю проблему вверху. Все лицо в прыщах, особенно лоб, центр, дерматологи бессильны.Волосы выпали за последние два года из-за стрессов. Подскажите как правильно прокачать верхние чакры. У меня хорошее здоровье, тело до головы развито хорошо(я преподаю фитнес аэробику уже 6 лет). С головой- беда. Бессонница, прыщи, волосы выпали в 2 раза!Расстраиваюсь, особенно когда мне 27 лет, не замужем, парня нет. причем симпатичная я. У меня страхи, комплексы замаскированные, чувствую застой энергии между горлом и лбом
    !Еще один вопрос не в тему . Я когда преподаю аэробику вокруг зеркала, женщины на занятие приходят обычно полные и недовольные, они зло излучают, зеркала со всех сторон. И мне кажется энергия их зла сосредоточенна на мне. У меня красивая фигура, черты лица. В общем есть чему позавидовать. Но в личной жизни все плохо, нет ни одних нормальных отношений за 7 лет. Сама в это поверить не могу. Помогите, пожалуйста, мне справиться с вопросом. Здесь смотрю спокойные, грамотные, мудрые женщины есть в комментариях. Очень жду ответа, спасибо заранее!!

    • Светлана сказал:

      Дорогая Тина! Хороший массажист – не значит хороший психитерапевт. Массажисты Вас дезинформировали. Описанные Вами проблемы говорят о том, что именно нижние 2 чакры изобилуют блоками. Вам нужно работать с нижними чакрами, чистить их от страхов и ошибочных убеждений о мужчинах, окружающих людях и себе.
      Проблемная кожа и выпадающие волосы подают Вам сигнал, во-первых, о зашлакованности организма и плохом пищеварении, а во-вторых, об идеализации внешности, что мешает и Вам решить свои косметологические проблемы. Не зря Вы работаете в таком месте, где внешний вид и фигура возводится в ранг великой ценности.
      Начинайте работать с Муладхары (1-я чакра), далее со Свадхистаной. Работайте с этими чакрами до видимых изменений в отношении к себе и с мужчинами. Во время занятий отслеживайте свои травмирующие мысли и вспоминайте неприятные жизненные ситуации. Поймав свое ограничивающее убеждение, « продыхивайте» его (дышите глубоко). Если плачется – плачьте. Во время занятий будьте внимательны к своим эмоциям, позволяйте им быть! Тина, поверьте, эта работа вернет Вам радость жизни! Удачи!

  • Лелика сказал:

    Добрый вечер! Начала заниматься и заболел позвоночник, нащупала позвонок ушёл внутрь немного. Раньше не беспокоило. Я не знаю, как называется это, нужно ли идти ко врачу, делать снимок? И главное, можно ли продолжать заниматься?

    • Светлана сказал:

      Лелика, если Вы делали все упражнения правильно, то ничего не могло случиться. Старайтесь выполнять крии так, чтобы постепенно добавлять нагрузку. Особенно это касается крий на первую чакру. Слабо подвижный позвоночник говорит нам о плохой приспособленности к жизни, о негибкости нашего мышления и отношения к ситуациям. Как правило, со временем все боли проходят. Если Вы обеспокоились, то сходите к врачу, конечно, чтобы спокойно заниматься и снимать блоки в позвоночнике.

      • Лелика сказал:

        У меня видимо ушёл позвонок из-за поднятия тяжести, а я не заметила даже. Я все делала медленно и правильно и не так много раз поначалу. Заниматься можно дальше без похода ко врачу? Может Йога помочь позвоночник выровнять?

        • Светлана сказал:

          Да, поможет. Ведь вся лечебная гимнастика взята из йоги. Только выполняйте упражнения аккуратно! Желаю Вам скорейшего выздоровления!

        • Мила сказал:

          Конечно,к врачу нужно обязательно сходить,чтобы убедиться,что ничего особенно страшного нет.
          По личномуопыту знаю- асаны помогают справиться во ВСЕМИ проблемами позвоночника
          1 Кобра
          2 Кузнечик
          3 Лук
          4 Аштанга намаскар
          и как заключение,выравнивающее позвонки- перевернутый треугольник
          Только не переусердствуйте. Выполнять в силу своих возможностей.

  • Персик сказал:

    Доброго времени суток! Благодарю за полезную и интересную информацию!
    Касательно 40 дней проработки одной чакры, подскажите а можно одновременно прорабатывать 2 или 3 чакры, к примеру Муладхару и Свадхистану в один день и так за 40 дней будут проработаны 2 чакры? Такая практика возможна?

    • Мила сказал:

      Занятно- некоторое время назад я задавала тот же самый вопрос. Ответ нашла на сайте Андрея Вербы(см.Контакты.http://www.oum.ru/) — можно вместе прорабатывать 1и2. 4и 5 чакру.3-ю манипуру.рекомендовано прорабатывать отдельно.
      Личное восприятие- в комплексе Майи упражнения для манипуры сравительно легкие,поэтому я включала дополнительные упражнения по кундалини йоге для развития пупрчного центра и мыжц брющного пресса. Это не рекомендации,а только информация.

  • Анастасия сказал:

    Здравствуйте! Вот уже несколько вечеров читаю Ваш сайт, комментарии и так все интересно , очень рада, что многим помогает. Очень надеюсь, что и мне поможет. Я начала с первой чакры, делаю несколько дней.
    После четвертой беременности и родов (до этого было два выкидыша) заболела тиреоидитом ( болезнь щитовидной железы). Пропила 8 месяцев тирозол, гормоны пришли в норму ( кроме ТТГ), но после того,как я перестала их пить они снова стали у меня подниматься, а ТТГ снижаться. Чувствую быструю утомляемость, слабость, переживаю, появилось чувство обиды, потливости, тремер. Подскажите, пожалуйста, я поняла, что работать с 5й чакрой нужно после прокачки 4й. Как мне быть? Пройти первую 40 дней, затем четвертую 40 дней, а уже потом пятую, верно?

    • Светлана сказал:

      Анастасия, здравствуйте! Начинайте работать с первой чакры. Как правило, все проблемы рождаются там. Постепенно и поочередно прочищая чакры снизу вверх, Вы нормализуете работу всего организма. Не игнорируйте свои чувства и эмоции — позволяйте им быть. Во время занятий любую эмоцию хорошо продыхивайте, т.е эмоция появилась, Вы ее усиливаете и начинаете глубоко и интенсивно дышать. Не отрицайте негатив, а принимайте его в себе и дышите, дышите!

  • Мила сказал:

    Не могу найти, где ( здесь,на форуме) читала, что для оздоровления достаточно медитации.
    Прорабатываю чакры по кундалини йоге. Но с медитацией никак не получается.
    Помогите советом! Неожиданно вылезли непростые проблемы со здоровьем, ищу выход.

  • Анастасия сказал:

    Светлана, спасибо, буду стараться!

  • Лелика сказал:

    Добрый вечер! Поясните, пожалуйста, в занятиях Майи Файнс видео подгорел на три части: разминка, крии, медитации и мантры. После каждой части выход из медитации. Если я делаю все три части вместе, можно ли не выходить из медитации после каждой части, а только один раз в конце?
    Заранее благодарю за ответ.

  • наталия сказал:

    Я тоже обратила на это внимание. И решила следовать классическим правилам.
    Перед началом упражнений я пою 3 раза мантру ОМ НАМО ГУРУ ДЭВ НАМО, чтобы открыть прстранство. И до конца комплекса не закрываю пространство.А делаю это в конце- «по канону» ТРИ раза мантру САТ НАМ.

  • Лелика сказал:

    Про открыть пространство первый раз слышу, спасибо. Тогда ещё вопрос: так понимаю, можно делать не все три части? А допустим только разминку 5 тибетцев? И вообще, если следовать своим ощущениям, можно ли самой составить комплекс крий и очаг наиболее понравившихся для себя на каждый день из данных для всех чакр? Разумеется, после работы со всеми чарками по порядку?

  • наталия сказал:

    Пять тибетцев( вы, похоже, работаете над второй чакрой) это отдельные упражнения. Почитайте о них поподробнее.
    Комплексы Майи составлены очень грамотно и захватывают все крии кундалини йоги. Поэтому разумнее вначале проработать все чакры с Майей, а потом составлять собственный комплекс.
    Если вам сложно делать целиком, можно некоторые упражнения из разминкаи сокращать( Я имею в виду — делать меньше по количеству, дать себе больще времени на отдых, но не вычеркивать).Заметьте, что сама Майя говорит- делайте в своем темпе, слушайте свой организм.
    Но пропускать целые части из комплекса или разбивать по времени считаю не целесообразным.

    • Лелика сказал:

      Да, вы правы, сейчас я работаю над 2 чакрой. Я это и имела в виду, проработать все чакры именно по схеме Майи, я сама Ее выбрала, мне нравится, не сложно, гармонично.
      Потом уже составить своё комплекс.
      Благодарю за ответ.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

gruppa-uhozhennaya-zhenschina Клуб `Сделай сам`: Девиз - `Делай с нами, делай как мы, делай лучше нас` Хочу Всё Знать. Полезные Советы
группа КЛУБ КРАСОТЫ группа Траектория здоровья и красоты

Разделы сайта

Хотите знать секреты молодости и красоты?

Введите свой email адрес:

Свежие записи

Хостинг для Wordpress сайтов